一度お会いしてから、ブログを読んでくださっていたそうで、会いにきてくださいました♡
私を選んで下さった決め手は
『考えを押し付けたり
決めつけたり、しなさそうだから』
ありがとうございます！(*´ｪ｀*)ﾎﾟｯ
二時間のセッションの中
色々なお話を聴かせてくださいました。
『育ってきた家庭が
心から、安心できる環境ではなかった』
というお話が出てきました。
つらい立場に、ずっとさらされ続けると
自分の心を守るために、
何も感じないように・・と
感情を押しころしてしまうことがあります。
すると、自分の感覚に鈍感になっていき
自分は、どう感じてるかに
気づきにくくなったり
逃げ場がなかったり
支配的な環境下にいると
【自分で選択できる】ことすら
忘れてしまうんですよね。
例えば
親や、周りの大人から
『あなたには、出来ない』とずっと
言われ続けて育ったとします。
すると、何か物事が起こった際に
『自分には、出来ない。どうせムリ』
という思考や、感情が無意識に沸き上がってきたり自分を責めてしまったり。
『自分には、出来ない』という思考を
【無意識に選択させられてしまう】
私たちは、自動的にわいてくる想いや考え、
感情などの心の働きと、一体化しています。
なので、その刷り込まれた思考のパターンが
否定的なものだったりすると、
とても苦しいんですよね。
『ヨガって、ただの体操とか運動じゃないの？
色んなポーズするやつ～』
と、お思いの方もいるかもしれませんが、
ヨガの本来の目的は、
チッタ ブリッティ ニローダ
『心の働きを止めること』です。
ここでいう『心』というのは
無意識に、わき上がってくる
思考や感情です。
無意識に、わき上がっている
思考や感情と一体化しすぎていると
それが事実じゃないことに
気づけなかったりします。
そこから、一歩距離を置く。
事実(起こったこと)を
『あるがままに観る』為です。
ヨガの目的は
生きてくるの中で
身に付けてきた
余計な思い込みを手放し
物事をシンプルにして
本来の自分に戻るため。
(本当の自分)
頭の中で、
思考がグルグル忙しい時に
呼吸に意識を向けると
思考が静まっていくのを感じれると思います。
思考の波を静めていくと
心の中に、穏やかさを感じたりします。
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わたしも、家庭環境がドロドロしてた時
メチャクチャ自己否定の塊でした。
中学の頃から、高校までの６年間
母に、母の恋人との関係を疑われ
心無い言葉をかけられる毎日。
ヒステリックに毎日毎日、
子供としてじゃなく
女性として見てきて
嫉妬してくる母の言葉や、扱い。
そのことで、二人がケンカをするたび
私が悪いからだ。と自分を否定していました。
『もっと小さな子供なら良かったのに』
『「他の男と作った子供なんて
孫だと思ってない！」って言ってたよ』
などなど、存在自体を否定されるような
言葉をかけられることもありましてんなぁ。
高校を卒業して、家を出てからも
ずっと自己否定のクセは抜けなかった。
何かを物事が起こったら
『私が悪いからだ・・』と
自分を否定してしまう無意識のクセ。
はい！最初の方で書いたの
覚えていますか？
起こった出来事に反応して
【無意識に選択させられてしまう】
この無意識のクセが
くせ者なんですよね～
(クセだけに)
何に反応して思考や感情がわくかというと
自分の心の奥で
『こうだ！』と信じていること。
私は、自己否定や無価値観を、
感じていたように思います。
自己否定や無価値観が
ベースにあると
環境や人など
選ぶものも、自然と
自分を否定するものになるんですよね。
【ヒドイ扱いや言葉を言われても
仕方ない私】と思っているから。
ヒドイ扱いをされても、
我慢するのが当たり前になってしまう。
(そもそも、自分の感情を感じることが
出来なかった)
それも、
【無意識に選択させられてしまう】ですね
人は１日約６万回
思考をしているそうです。
無意識の思考が、自分を否定するような
ものが大半だと、自分に対していつも
ダメ出しをしているのと同じこと。
なので、無意識の思考に気づき
意識的に選択することが大切です。
(今日のブログ長いニャー
僕で、一休みしてニャ。)
昔の私はいつも
【何かを我慢してる】感じでしたね。
我慢や抑圧が当たり前すぎて
それにも、気づけない。
わたしは、このくらい
我慢するのが当たり前を
無意識に、信じているんですよね。
人の目を気にして
周りの常識に合わせて
このくらい
我慢するのが当たり前。
そんなルールで生きていて
苦しくなった時
何らかの形でサインが出てきたり
心や、体の不調であったり
痛みや、病気など。
自分の体は教えてくれるんですよね
我慢してるよ
頑張りすぎてるよ
もっと自分らしく生きていいよ
自分らしくって、なにかな？
って思った時
頭の中の思考は
『こうしたい？
これはこういうもんだー
もっと経験を積んでからするべきー』
的な、もっともらしいこと
言ってきたりするんですよ。
心配だからなんですけどね
自分を守るため。
でもね、その思考ってのは
昔、親とか誰かに言葉や
刷り込まれてきた価値観から
来てたりする。
自分のものじゃない
誰かの言葉に縛られていたり
過去の自分に縛られているの。
でも、それって
今の自分には関係ないのだよね。
過去に言われてきた言葉や
扱いは、今の自分には
まったく関係ない。
『過去こうだったから
これからも、ムリ・・
やっぱり私ってダメだ』
などと感じてしまうのは
【無意識に選択させられているだけ】
ちなみ今は、母に対する恨みつらみもなく
産んで一生懸命働いて、育ててくれて
ありがとう～という気持ちです。
そして何より
自分を愛しているよ♡(←大丈夫か。笑)
自分に対する想いが変わると
周りに対する見方も変わった。
心の中がドロドロしていた時は
否定的な目線で、周りを見ていた。
土台となっている
心の中の想いのフィルターが
変わると、見え方が変わってくる。
なので
自分に対する想いに気づく↓
自己否定のクセや
いつも同じようなことで悩むなど
【無意識に選ばされている思考】が
ありましたら
さも、事実のように、色々言ってくる
自分の頭の中のおしゃべり(思考)から
一歩距離を置いてみよう。
それには、ヨガや瞑想的な
アプローチもありますよ～って話でした。
(まとまった！♡)
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Oさーん♡色々お話してくれて
ありがとうございました！
0か、100か
もっともっと出来るようになってから・・
その向上心すばらしい！
でも、頑張ってきた過去の自分や
今の自分も、たーっぷり
認めてあげてくださいね♡