こんにちは
市川店 人見です
11月に入りましたね！
やっと羽毛布団だして毎晩寝るときが幸せです～
インドアにさらに磨きがかかりそうです
突然ですが 皆さん！
最近、身体に必要な栄養素って意識して摂れてますか？？
普段のお食事で栄養素まで考えてるのは難しいですよね
でも実は栄養素を摂るといいことがたくさんあるのです！
また、月によって旬な食材ってありますよね～
秋はきのこ！さつまいも！新米！柿！！りんごに秋刀魚！
思いつくだけでもたくさんあります！
ということで今日は旬な食材と栄養素のお話です！！
（ちょっと無理矢理な感じなのはスルーしてください(笑)）
秋が深まる11月は青りんごが旬です
りんごには少量のビタミンCのほか、ポリフェノールが含まれていて、
ポリフェノールは脂肪の合成や蓄積をおさえたり、脂肪燃焼してくれる酵素を活性化するなど、複合的に脂肪対策ダイエットに威力を発揮してくれる栄養素なんですよ～
筋力を鍛えたいときにもオススメです。
ここまでで
ビタミンがお肌だけでなくダイエット効果がある事がお分かり頂けたかとおもいます
さらに脂肪燃焼を高めるなら、、青りんご×グレープフルーツ がオススメです
グレープフルーツのビタミンCは、筋力アップをサポートしてくれる栄養素
りんごとの組み合わせは、運動による身体づくりにぴったりです！
また、グレープフルーツの苦味のなかには
食欲をおさえるナリンギンという成分が入っていて、
香り成分には脂肪燃焼を助ける働きがあるのです～
美味しいものが多い季節、食べすぎを防止しながら効果的に脂肪燃焼したい人におすすめですよ～
理想の身体手に入れられるように頑張りましょ～！！
市川店 人見です
11月に入りましたね！
やっと羽毛布団だして毎晩寝るときが幸せです～
インドアにさらに磨きがかかりそうです
突然ですが 皆さん！
最近、身体に必要な栄養素って意識して摂れてますか？？
普段のお食事で栄養素まで考えてるのは難しいですよね
でも実は栄養素を摂るといいことがたくさんあるのです！
また、月によって旬な食材ってありますよね～
秋はきのこ！さつまいも！新米！柿！！りんごに秋刀魚！
思いつくだけでもたくさんあります！
ということで今日は旬な食材と栄養素のお話です！！
（ちょっと無理矢理な感じなのはスルーしてください(笑)）
秋が深まる11月は青りんごが旬です
りんごには少量のビタミンCのほか、ポリフェノールが含まれていて、
ポリフェノールは脂肪の合成や蓄積をおさえたり、脂肪燃焼してくれる酵素を活性化するなど、複合的に脂肪対策ダイエットに威力を発揮してくれる栄養素なんですよ～
筋力を鍛えたいときにもオススメです。
ここまでで
ビタミンがお肌だけでなくダイエット効果がある事がお分かり頂けたかとおもいます
さらに脂肪燃焼を高めるなら、、青りんご×グレープフルーツ がオススメです
グレープフルーツのビタミンCは、筋力アップをサポートしてくれる栄養素
りんごとの組み合わせは、運動による身体づくりにぴったりです！
また、グレープフルーツの苦味のなかには
食欲をおさえるナリンギンという成分が入っていて、
香り成分には脂肪燃焼を助ける働きがあるのです～
美味しいものが多い季節、食べすぎを防止しながら効果的に脂肪燃焼したい人におすすめですよ～
理想の身体手に入れられるように頑張りましょ～！！
◆ラ・ボーテLINE◆
（各店共通）
ID：UKX9969H
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エステティックサロン
＝La Beaute（ラ・ボーテ）市川店＝
（市川駅より徒歩2分）
TEL：047-316-2994
MAIL:info@salon-labeaute.info
URL：http://salon-labeaute.info
FB：https://www.facebook.com/labeaute517
HPB：http://b.hpr.jp/kr/hp/H000228497/
アロマセラピーサロン
＝La Beaute（ラ・ボーテ）八千代店＝
（勝田台駅より徒歩1分）
TEL：047-409-5535
MAIL:info@aroma.salon-labeaute.info
URL：http://aroma.salon-labeaute.info
FB：https://www.facebook.com/labeaute517
HPB：http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000318871/
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市川市 八千代市 市川 市川真間 菅野 錦糸町 亀戸 江戸川 本八幡 下総中山 妙典 行徳 西船 小岩 新小岩 船橋 西船橋 津田沼 八千代 八千代中央 ゆりのき 八千代緑が丘 村上 飯山満 大和田 成田 公津の杜 酒々井 佐倉 八千代台 志津 ユーカリが丘 臼井 勝田台 習志野 松戸 千葉県 東京都 市川市エステ 八千代市エステ 八千代市よもぎ蒸し 八千代市リラク 八千代市リラクゼーション 八千代市アロマ 八千代市デトックス 市川市リンパ 市川市フェイシャル 市川市炭酸泉 市川市マッサージ 八千代市マッサージ 八千代市フェイシャル 八千代市ヘッド 八千代市ボディ エステ 痩身 フェイシャル キャビリポ キャビテーション キャビリポDEX ハイパーナイフ ラジオ波 マッサージ リンパ セルライト 脂肪 化粧品 アロマ アロマトリートメント EMS 吸引 炭酸 ホットペッパー 毛穴 小顔 リフトアップ ブライダル ファストザイム 酵素 ファスティング DMK 珪素 ケイ素 DNA 遺伝子検査 パトラ 免疫美容 光電子 補正下着 ナノカレント マイクロカレント ミラクルウェーブ 引締め 引き上げ たるみ むくみ しみ しわ 紫外線 美肌 美白 アンチエイジング CHAIN チェイン シャンプー ヘアパック ヘアケア アミノ酸シャンプー よもぎ よもぎ蒸し V-SPA VSPA 美宮 ミグン 365 36.5 妊活 産後 産後ケア 更年期 痔 ヘッド ヘッドスパ リフレ 角質 フットケア 地域新聞 排卵異常 不妊 うつ 鬱 代謝 炭
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エステティックサロン
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アロマセラピーサロン
＝La Beaute（ラ・ボーテ）八千代店＝
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