こんにちわ。ル・ラポールのReikaです✨✨
ここ最近、外食続きで体が重い。
食べました❤飲みました❤
そんな時もあります。
お腹をぐーっと指先で押してみると腸もパンパン。胃のあたりも痛い
これは内臓が疲れているサイン。
ウエイトコントロールも兼ねて久々のファスティング(断食)
昨日の昼食から断食中です🎵
そもそも断食の目的とはなんでしょうか？
『食べない』ことにより体の中の酵素の働きをコントロールすることが目的です。
『消化』と『代謝』には必ず酵素が必要です。この2つの働き、それぞれがシーソーのような関係です。
どちらかが優位になれば、その片方の働きは鈍ります。
ここ最近の私は外食が多く消化酵素が優位にならざる得ない状況でした。
そうなれば代謝能力が自然と落ちます。
このような状態が長期化すると
＊疲れが取れにくい。
＊便秘や下痢などの排便トラブルになりやすい。
＊日中、食後の眠気が強くなる。
＊痩せにくく、太りやすい。
＊浮腫みやすい。
などの様々な不調を招いてしまいます。
断食20時間目のわたくし
お腹はペコペコになってきました。
腸が時折ゴロゴロと動いているのを感じます。
代謝酵素がしっかり働いてくれているからですね❤(о´∀`о)
きっと明日は体が軽くなるぞー
今朝の時点で体重は－500㌘。
引き続き頑張ります
私は酵素ドリンクを飲みながらのファスティングです✨✨
ここ最近、外食続きで体が重い。
食べました❤飲みました❤
そんな時もあります。
お腹をぐーっと指先で押してみると腸もパンパン。胃のあたりも痛い
これは内臓が疲れているサイン。
ウエイトコントロールも兼ねて久々のファスティング(断食)
昨日の昼食から断食中です🎵
そもそも断食の目的とはなんでしょうか？
『食べない』ことにより体の中の酵素の働きをコントロールすることが目的です。
『消化』と『代謝』には必ず酵素が必要です。この2つの働き、それぞれがシーソーのような関係です。
どちらかが優位になれば、その片方の働きは鈍ります。
ここ最近の私は外食が多く消化酵素が優位にならざる得ない状況でした。
そうなれば代謝能力が自然と落ちます。
このような状態が長期化すると
＊疲れが取れにくい。
＊便秘や下痢などの排便トラブルになりやすい。
＊日中、食後の眠気が強くなる。
＊痩せにくく、太りやすい。
＊浮腫みやすい。
などの様々な不調を招いてしまいます。
断食20時間目のわたくし
お腹はペコペコになってきました。
腸が時折ゴロゴロと動いているのを感じます。
代謝酵素がしっかり働いてくれているからですね❤(о´∀`о)
きっと明日は体が軽くなるぞー
今朝の時点で体重は－500㌘。
引き続き頑張ります
私は酵素ドリンクを飲みながらのファスティングです✨✨
