育毛をするには髪に栄養を届ける必要があります。髪に栄養を届けるには血流がよくなければなりません。血液がドロドロとして滞ると、全身に酸素や栄養が行き渡らなくなります。
肉類の食べすぎは血液をドロドロにして血行を悪くします。肉は飽和脂肪酸を多く含んでいます。飽和脂肪酸の過剰摂取は血液をドロドロにし、悪玉コレステロール値が高くなり血栓ができやすくなります。
髪を作るにはタンパク質が必要ですが、肉ばかり食べず魚などからもタンパク質を摂るようにして、血液ドロドロを防ぎましょう。
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血液をサラサラにするのが納豆です。納豆に含まれるナットウキナーゼが血栓を溶かして血液をサラサラにします。
血栓は夜にできやすいので、夜に納豆を食べるのがおすすめです。
肉を食べ過ぎないようにし、納豆で血液をサラサラにすると血流がよくなって髪の成長がよくなることが期待できます。