ペットロス－（５）悲しみを癒すために

●悲しみを癒すために役立つこと

１） ペットをきちんと供養する（葬儀・供養など）

２） 泣くだけ泣く。悲しみを閉じ込めないで表に出す。

３） 家族や友人に思い出や悲しみを語る。

４） 思い出を綴る。（アルバムを作るなど）

５） 同じ悲しみを体験した人達の話を聞く。

６） 同じ悲しみを分かち合える団体などに参加する。

７） 体を動かしたりして、気分転換をはかる。

８）　カウンセラーに相談してアドバイスを受ける。