むくみ解消で3キロ減確実
足のむくみだけで１キロは体重が落ちますよ。
手のむくみ、胴体のむくみ・・・全部合わせると③帰路は確実に体重落ちますよ。
但し、熱中症にはなりやすくなりますよ。
私、実践したから良くわかります。
すぐくらくらしてしまいますよ。
だけど、もう夏じゃないから大丈夫だと思いますが。
むくみとる方法は簡単。胡坐をかいて座り、ふくらはぎを丹念にしごき上げる。両足。
次に女の子座りをしてまたふくらはぎ(外側)を丹念にしごきあげる。
次に太ももも丹念に・・・・
手も手首から根っこにむけて・・・
次に腹式呼吸をしばらくする。
そうして寝ると、トイレに1時間おきくらい行きたくなります。
でるわでるわ しーしー
朝起きて体重を計ると〇キロは痩せてるよ。
人によるけどね。
http://www.maroon.dti.ne.jp/newpage/mada/index.html