今朝の瞑想＆呼吸トレーニングONEのナビゲート担当させていただきました。
Facebookの無料コミュニティで毎朝有志の瞑想トレーナーと交代しながら配信している瞑想ナビゲートです。
どなたでもご参加いただけます。（Facebookのアカウントは必要です）
あっという間に12月も下旬。
期末、決算、忘年会、冬至、Xmas、年末年始の準備など、公私ともに毎日が慌ただしくなる時期、
ぐんと気温も低くなるようです。
普段のパフォーマンス維持やいつも以上の動きのサポートに、
脳も心も体も疲れやすい今の時期のお供に、
こころとからだと脳のケアや活性化に、
1日のなかに落ち着きや穏やかなひとときとして
呼吸トレーニング動画をご活用いただけましたら幸いです。
