6月からのプログラムはチャクラクリアリング瞑想となっています！
4月、5月のトレーニングからステップアップした内容となり、第1チャクラからひとつずつ順番に、丁寧にクリアリングしてゆきます。
今月は夏至のシーズンです。
より素晴らしく宇宙のリズムと同期していただけ、開運幸運のサポートとなるのではないか個人的には思っております。
梅雨時期を快適に過ごすサポートや、
環境にふりまわされず、いつもの自分を保ち高いパフォーマンスを発揮するのにお役立ていただけるかもしれません。
今日は、第7チャクラのメンテナンスとクリアリングとなり
瞑想トレーナーとしてナビゲートを担当させていただきました。
ナビゲート前には、グラウディング瞑想とシンボリックセルフセラピーでセルフメンテナンスを行いスタート。
明日木曜日は第1チャクラ、明後日金曜日は第2チャクラというように毎日それぞれのチャクラクリアリング瞑想を行なっています。
瞑想がはじめての方もどなたでもご参加いただけます。（Facebookアカウントをお持ちの方）
【瞑想＆呼吸トレーニングサポートONE担当ナビゲーター】
6/1〜6/30の瞑想プログラムとナビゲート担当をお知らせいたします。
◆6月のプログラム
『チャクラクリアリング瞑想』
チャクラとは、私たちの身体のエネルギーが集中しているツボのような場所だと言われてます。
それぞれのチャクラの場所を意識しながらゆっくりと呼吸をすると自分の身体のエネルギーとホルモンバランスがとれてくるそうです。
毎朝チャクラを意識した呼吸を継続していき、エネルギーのバランスを整えていきましょう。
◆朝の瞑想
8時00分から8時20分
①瞑想の姿勢
②呼吸の方法
③チャクラクリアリング瞑想
◆ナビゲート担当
第1チャクラ 木曜日
すがはら のぞみ(6/1.15)
黒田 紀恵子(6/8.22.29)
第2チャクラ 金曜日
松岡 由紀
第3チャクラ 土曜日
いで みすず(6/3.10.17)
たきざわ けいこ(6/24)
第4チャクラ 日曜日
北川 ひかり(6/4.18.25)
德村 真由美(6/11)
第5チャクラ 月曜日
北川 ひかり(6/5)
すがはら のぞみ(6/12.26)
德村 真由美(6/19)
第6チャクラ 火曜日
いで みすず(6/6.20)
磯部 宏美 (6/13.27)
第7チャクラ 水曜日
德村 真由美(6/7.21.28)
磯部 宏美(6/14)
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☆Facebookのライブ動画にて
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毎朝8時になりましたらグループ内で20分間の生ライブ配信が始まります。
動画は当日21時まで残しますので繰り返し視聴可能です。
毎日の瞑想＆呼吸トレーニングにご活用ください。
◆お知らせ◆
6/17スタート！
