6月13日（月）〜スタートした自律神経を整える呼吸トレーニング。
８時からオンタイムでご参加いただきました皆様ありがとうございます。
その日のLIVE動画は当日21時までご視聴可能です。朝の時間が合わない方や、繰り返しのトレーニングにご活用ください。
脳サプリと呼吸法を組み合わせることで、より自律神経が整いやすくなるため
続けるうちに、1日の過ごし方やマインドの変化など色々と感じられることがあるかと思います。
呼吸ナビゲートは瞑想トレーナーが日替わりで担当します。
それぞれ体験談コメントしていますのでこちらも参考にされてみてください。
私の場合は
・焦りや不安など感情のコントロールができるようになった
・緊張するときリラックスへの切り替えが早くなった
・より深く眠れるようになった（早寝早起きができて爽快感で目醒める）
・イラっとしにくくなった
・気持ちの余裕ができる
・閃きや直観力、決断力が高まった
・顔の血色が良くなった
・緊張のコントロールができるようになったからか、顔や全身の身体の筋肉が柔らかくほぐれてきた
・味覚が敏感になり、美味しいものがより美味しくいただけるようになった
・感覚過敏や潔癖による不快感や辛さを快適にコントロールしやすくなった
・落ち込んだりしても気持ちの切り替えが早くなった
・豆腐のようなメンタルが強くなった
・気力体力が回復し活動的になった
・お肌のキメやハリが戻ってきた
・何もないところでつまづかなくなった
など今すぐに浮かぶだけでもこれだけあります。
私は7月末まで毎週水曜日、6/19.26の日曜日に担当予定です。
ご感想コメントも励みになります。いつもありがとうございます。
引き続きどうぞよろしくお願いいたします。
