日中のパフォーマンスアップや、深い瞑想に取り入れている脳サプリ。
こちらの更新頻度が増えたのも、おかげさまで気力体力が回復しパワーをかけられるようになったため。
なにより書きたい、書こうと意欲が湧いたことが大きいです。
家族や身近な方で脳サプリを飲んでる方々からも、色んなご感想を聞きます。
日中のパフォーマンスアップを実感した
肌艶が良くなり若々しい見た目を褒められた
考え方が柔軟になり心が楽になる
頭の中がスッキリクリアになりアイデアが浮かぶ
良く眠れるようになり日中の活力アップを感じる
前向きな気持ちや考えが浮かぶようになった
デトックスしてすっきりした
目力が出た
しゃきしゃき動ける
などです。
脳に栄養が届き活性化すると、心が穏やかになる脳内ホルモンが出やすくなるという話も聞きます。
ひとりひとりその方に合ったペースで変化を感じられるようで、年齢や性別、生活習慣にもよりますが、大体半年〜1年位飲まれています。
体質的に飲めない方もおられるので、万人向けではないかもしれません。
けれども、ご縁あって継続して飲まれている方からは上記のようなご感想を伺う事が多いです。
会社が開催しているzoomセミナーに定期的に参加して情報のアップデートをすると、体感することも変化するので不思議です。
内側で起こっている事と、外側の情報のマッチングが起こるからでしょうか。
気づかなかった好転改善につながる兆しに気づくきっかけになることが多い気がします。
先日は、ゲストスピーカーの方が普段見えない脳の中での変化を可視化、見える化し、たくさんのデータからわかることをお話くださりました。
リラックスしているときは、脳波の状態はアルファ波と呼ばれる波長となり、身体の血流は普段よりも約60%UPして流れるのだそうです。
リラックスして身体が緩み、脳が緩むことで全身の血の巡りやすくなるということかと思います。
脳サプリを飲む前、飲んだ後を脳波を測定してみると、アルファ波が増える人が多いとか。
つまり、飲むだけでリラックスして脳と身体がゆるみ血の巡りも増える方が多いと考える事ができます。
私たちはこれまで、この脳波の時間をいかに長くするかということも目的のひとつとして、呼吸や瞑想のトレーニングをしていました。
心身がリラックスすることで脳波が整い、深い瞑想に入ることがしやすくなります。
他にもいろいろあるのですが、私はまずはリラックスすることが大切だと考えています。
脳サプリを飲むと数分〜数時間後から脳波にアルファ波が増えるというデータから、飲むだけで心と身体がリラックスしているといえそうです。
深い呼吸や瞑想がしやすいのも、飲まれている方の様々な体感変化も、脳に栄養ビタミンが届き脳から全身がリラックスできるからなのだなと再認識することができました。
大きく伸びをしたり、ゆったりと深い呼吸をするのも心地よい季節になりました。
脳サプリを飲まれている方は、試しに鳥の囀りや川のせせらぎを聞いたり、新緑を見ながらなど、自然の中にいる時にも飲んでみてはいかがでしょうか。
より深い心身のリラックスを体感されるかもしれません。
脳サプリを飲まれていない方も、自然を感じる環境の中でご自身の心地よいと感じるペースで息を吐いて吸ってと呼吸を繰り返してみてください。5分10分と続けるうちに、だんだんとゆったりとした深い呼吸に変化したり、心や身体が緩んでくるのを感じやすいかもしれません。