カラダにいいお話、その２。
以前UPした「バレエ」の記事
つながりで、普段やってる運動をもうひとつ。
家で歯を磨くとき、何となくボーっと立ってるだけじゃもったいない。
そこで、
足をガニ股で肩幅くらいにひらき、ゆっくり体を沈め、ゆっくり戻る。
（バレエで2番プリエといいます）
足の付け根からめいっぱい横にひらく感じで、お尻と太もも裏側をしっかり使うとGood。
股関節がほぐれるので、代謝もよくなります。
これ、女優の天海祐希さんが歯を磨くときやっているそうで、
テレビで聞いて以来、真似っこしてます（＾＾；）
テレビを見ながらでもいいし、音楽かけるならバラードがおすすめ。
私は、最近はまっているキマグレンの曲でよくやります（笑）
「へぇ～」と思われた方、よければお試しを