こんにちは
〈このブログの説明〉
健康と柔軟を第一に考えて行っている毎日のジム活記録、食レポ、たまに仕事のことなどを綴った日記ブログです。ボディバランスやボディアタックが好きです。
土曜日は朝イチからの、コナミ本店の、ボディバランス４５分ＳＴ
(本数:BB-281、その他-52、計-333)に出ました。
(本数:BB-281、その他-52、計-333)に出ました。104-BT01. Heartbeat - Avandellion
104-2a. You Were Right - Beauvois
104-2b. Spoke The Words - Poetz
104-3. Heal Me - Arctic Lake
104-4. Where It Stays - Charlotte OC
104-5. Waver - Emmit Fenn
104-6. Run To The Moon - Calper x Latir
104-8. Flow State - The Winch
104-10. Drop In The Ocean - Gabrielle Peake
104-2b. Spoke The Words - Poetz
104-3. Heal Me - Arctic Lake
104-4. Where It Stays - Charlotte OC
104-5. Waver - Emmit Fenn
104-6. Run To The Moon - Calper x Latir
104-8. Flow State - The Winch
104-10. Drop In The Ocean - Gabrielle Peake
おまけ
104-7. Electric Feel - TEEMID
104-9. Barcelona - Henry Green
104-9. Barcelona - Henry Green
開始前に背筋が流されていて、曲が終わってヒップオープナーズになったので、正確に動いてみました。
更にツイストをスキップして貰えたので、９曲目のフォワードベンドハムストリングスもやれて、と足し合わせるとマスタークラスの内容でした。全部盛りでは無かったですが。
と言うことでお得なレッスンとなりました。
それにしても毎回Ｙ字バランスからの手を離しても足が全く落ちてこない筋力には感心するしかありません。
そして午後は遠征しての、コナミ府中の、ボディバランス６０分(本数:BB-282、その他-52、計-334)に出ました。
(本数:BB-282、その他-52、計-334)に出ました。104-BT01. Heartbeat - Avandellion
104-1. Bottle Tops - RITUAL feat. Mononoke104-2a. You Were Right - Beauvois
104-2b. Spoke The Words - Poetz
104-3. Heal Me - Arctic Lake
104-4. Where It Stays - Charlotte OC
104-5. Waver - Emmit Fenn
104-6. Run To The Moon - Calper x Latir
104-7. Electric Feel - TEEMID
104-8. Flow State - The Winch
104-9. Barcelona - Henry Green
104-10. Drop In The Ocean - Gabrielle Peake
104-2b. Spoke The Words - Poetz
104-3. Heal Me - Arctic Lake
104-4. Where It Stays - Charlotte OC
104-5. Waver - Emmit Fenn
104-6. Run To The Moon - Calper x Latir
104-7. Electric Feel - TEEMID
104-8. Flow State - The Winch
104-9. Barcelona - Henry Green
104-10. Drop In The Ocean - Gabrielle Peake
本店から別経路のジム友さんも参加、そして全部盛りが出来て大満足でした。
開始前の説明では、特に２曲目など、カウントを目一杯使ってゆっくり動くようにとのことで、凄く意識してゆっくり動きました。
早くこのクラスのバックナンバーやりたいです。
楽しかった。
そして続いてのレッスンは、ボディパンプ４５分-代行
(本数:BB-282、その他-53、計-335)に出ました。
(本数:BB-282、その他-53、計-335)に出ました。８月で閉鎖となる大山所属のインストラクターさん。前回は成増でパンプを受けて以来のご無沙汰でした。
ベテランの雰囲気がプンプンしてるインストラクターさん。
何時もと違った安定のレッスンで、あっという間に終わって汗だくになれました。
そして、日曜はこのところノージムで脚を休ませてます。
そして月曜は朝イチからの、コナミ渋谷の、ボディバランス４５分ＳＴ(本数:BB-283、その他-53、計-336)に出ました。
(本数:BB-283、その他-53、計-336)に出ました。104-BT01. Heartbeat - Avandellion
104-2a. You Were Right - Beauvois
104-2b. Spoke The Words - Poetz
104-3. Heal Me - Arctic Lake
104-4. Where It Stays - Charlotte OC
104-5. Waver - Emmit Fenn
104-6. Run To The Moon - Calper x Latir
104-8. Flow State - The Winch
104-10. Drop In The Ocean - Gabrielle Peake
104-2b. Spoke The Words - Poetz
104-3. Heal Me - Arctic Lake
104-4. Where It Stays - Charlotte OC
104-5. Waver - Emmit Fenn
104-6. Run To The Moon - Calper x Latir
104-8. Flow State - The Winch
104-10. Drop In The Ocean - Gabrielle Peake
タイチーの曲が流れてたのに、開始前説明で
「今日はヨガウォームアップから始めます」
と言うから、
「え？」
と言ったら
「あ、間違えました。ボケボケですね」
だって。
笑顔になれました。
午後は六本木で予定があったのですが、電車の乗り換えは中目黒経由が良かったけど、少しだけ早く到着しそうだったので青山一丁目で大江戸線に乗り換えたら、駅に到着してからメチャクチャ歩く羽目になり大失敗でした。
次からは失敗しないように心に刻みました。
楽しかった。
おしまい。
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