京都の朝は11度
今日は曇りのち雨かな
よもぎ蒸しとアロマの香りで
あなたの心と体を整えます。
温かい身体は幸せを呼ぶ♪
アロマセラピストさなえです
突然ですが
あなたの基礎体温は何度ですか？
理想とされているのは36度5部以上37度まで
それ以下は「低体温」と言われています。
なんと
最近この低体温の人がとても増えている
ということです。
大人もそして子供たちも
この低体温の原因
冷え症だけでなく
肩こり、頭痛、便秘などの慢性不調だったり。
何となく、なるほど
ですね
体の中の代謝が悪くなって滞ると
上記の症状が出てきやすいもんね。
「低体温」
何となく儚げで
私，低体温やねん〜って言いたいよね
でもそんな場合じゃないねんな
本来は36.5度以上が正常なのだから
低体温は異常なんだと考えないとね。
低体温のあなた
滞りを放置していてはダメですよ
この滞りは体の中の代謝が滞っている。
本来、自然にできるはずの老廃物の排出ができないということだから
体の中に老いたブツがぐるぐる🌀
回っているんですよ 怖ー
低体温という
儚げなものに惑わされず
体温上げて、普通の体になりましょう。
体温上げるにはどうします？
1.毎日からだを動かす
2.温かい飲み物を摂る
3.偏った食生活をしない
4.薄着をしない
5.お風呂に浸かる
6.良い睡眠をとる
他にも色々ありますが、そんなに無理なものではないはず
生活習慣を見直して
温かい体づくりしましょう
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