こんばんは🐙
咲良木愛波(さくらぎあゆな)です🥀
🌻🌻🌻
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木曜日お疲れ様でした
今日はまたまた目がぱんぱんになりまして
気を抜いたらすぐ目閉じちゃうので
一日ずっと頑張って
目見開いてた日でした🥲🥲🥲
奇跡的に目腫れるのいつもライブと被ってないの！
すごいよね不幸中の幸いってやつだ(ᯅ̈ )
とりあえず早く治します👀
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そういえばのお話〜！！！
5日前くらいに
100日後に腹筋が割れるアイドル
4分の1が終了しました💡
途中経過をお話するとですね
真ん中の縦の線は割と出来て来てて
横の縦の線がうっすらって感じです☝️☝️☝️
やり過ぎるのもあまり良くないみたいなので
週1～2日お休みしながらですが
ちゃんと続けられてます🌻
今までこういうのあんまり続けられるタイプじゃなかったけど
みんなに言ったからにはやろう！って思って
続けられてるの〜！！！
あと割と筋トレ好きみたいで
無理なくできてます！！！！
なんかすごい気持ちがすっきりするし、
達成感ありありで気持ちよくて楽しい〜〜〜！！！！🍖
腹筋中心にやってますが
腕も何となくゆる〜く始めたので
このまま両方続けていこうと思います💭
筋トレしてたら体重も勝手に減ったの！！！
2キロ減った！！！やった！！！
食事制限は
そんな厳しくはやってなくて
とりあえず今は糖質制限してます🥲
なんか食事制限について調べても
色々書いてて難しくて
あんまり分からなかったので
お菓子とジュースあんまり口にしないのと
炭水化物取りすぎないのと
野菜食べる？？？タンパク質摂る？？
みたいなのはとりあえずやってみてます🥺
なんか食事制限について
詳しい人いたら教えてください🥺
１回謎に一日で
ドーナツ7個爆食いした日もあったのですが
その時は一瞬太ったけどすぐ戻りました、笑
あんなこともうしない！！！笑笑
この調子であと70日くらい頑張ります👍
たのしみにしてて！！！
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明日は金曜日です◎
ももねぇさん、おおうえさんのラジオ
エリカンさんの定期ライブがありますので
みなさん楽しんでくださいね💡🌸
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ではでは
明日も良き一日を〜〜
おやすみなさい🌃