季節の変わり目に黄土漢方蒸し

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今年の冬は気温のアップダウンが激しかったですね

春を通り越して初夏のような日があったり、ものすごい暴風が吹いたり。

季節の変わり目は、その変化についていけずにバランスを崩される方が多くなりがちですが、

これまでの秋冬（陰・静）から、春夏（陽・動）へと移り変わる今の時季は、陰陽の質、量ともにガラリと変わるわけですので、特に養生が必要です

春夏は陽気（上昇）が強くなり、気温の上昇に伴い風が発生したり、植物なども新しい芽が吹き、生育が活発になります。

春のキーワードで体に関する要素は、「肝」「胆」「目」「筋」「爪」「怒」ついでに「春」

五行の「木」に表裏関係にあるものです。

それぞれ説明するととても長くなるのでざっとまとめると・・・

肝は生理のある女性にはとっても大切な要素で、だから春にイライラストレスMAX怒ると、肝気が昇りめまい、目は血走り頭痛、陰が損なわれ筋は強張り、肝は血を蓄えられない挙句調整も出来ず、ストレスが長く続けば、喉が詰まったような違和感、爪は凸凹、生理不順や更年期症状など、肝にまつわる不調が出やすくなります。

いわゆる気滞症状、肝気鬱血、肝鬱化火、肝火上炎・・・詰まりつつも度が過ぎると上に炎上する感じです。

そこに気温の大幅なアップダウンによる自律神経のアンバランスも加わるので影響は更に大。

陰→陽、陽→陰の季節の質そのものが変化する時季は、いつもより丁寧に自分を労わってほしいです。

生活するうえで様々な養生方法がありますが、やはりなんといっても

・睡眠