女性の強い味方いちじく

こんにちは！ルサージュファムです

朝晩が冷え込みますね

体調崩されないようお気をつけ下さいね

先日いちじくを沢山頂いたので

いちじくのコンポートを作ってみました

赤ワインとお砂糖、レモン汁を入れて煮込みます✨

ほんのり香りづけには

シナモンとクローブを

冷蔵庫で2日程冷やして出来上がりです

ヨーグルトに混ぜたり、バニラアイスの横に添えたり、とっても美味しかったです

栄養価もとても高いいちじくは

女性ホルモンを整えてくれる成分も含まれています

美容にも良いので是非取り入れたいスーパーフルーツですね

古川