こんにちは
ルサージュ
河合です。
ルサージュ河合です。昨日までの暑さはどこへやら？
本日はあいにくの
天気ですが、過ごしやすく
天気ですが、過ごしやすく畑の野菜たちには恵みの雨です
季節の移り変わりは早いもので
あっという間に、春が過ぎ……
梅雨の季節がやってまいります
梅雨から夏にかけて～
新陳代謝が一年の中で最も活発になる季節。
体はよく動き、よく汗をかく。
水分代謝が乱れやすく、消化不良や暑さのせいで
良質な睡眠がとれなくなるなど
夏バテにならないように
水分補給や栄養補給がとても大切です
暑くても体温より冷たいものはあまり飲まないこまめに水分補給適度に汗をかき、室内で軽い運動ゴーヤやピーマン、とうもろこしやカボチャ、トマトやきゅうりなど、季節のお野菜を食べる頭部に熱があがりやすいので、ふくらはぎから足裏のマッサージをして熱を下にさげる足首回しも効果的
頭部に熱がたまってしまったら、頭頂部の『百会(ひゃくえ)』のツボを刺激するそしてやはりお体のメンテナンスと言えば
当店ルサージュへ
ルサージュへ心と体に休息は欠かせません。
湿気や熱が体にこもってしまったら
よもぎ蒸し(女性のみ)も効果的ですよ
暑い岐阜の夏を元気に乗りきりましょう