おすすめナッツ

こんにちは😃ルサージュファムです✨

おすすめナッツをご紹介

それは…

クルミナッツ✨

クルミにはオメガ3脂肪酸がたくさん含まれていてカラダを酸化から防いでくれるんですね

さらに、腸内環境を整えてくれるので

花粉症などのアレルギーや肌荒れの症状を緩和するのに期待できます

こんな風に小さなジップ袋に小分けにして

オヤツにつまんだり

お家ではサラダや豆苗のお浸しに

クルミを混ぜたり🥗

毎日少しずつでも摂れるようにすると良いですね

美容と健康に✨

ルサージュファム古川でした