こんにちは
いいお天気お出かけ日和ですね
秋の味覚と言えば…秋刀魚
毎年秋刀魚を食べるとあきだな~と感じます
しかしなんと今年はサンマが大不漁
初水揚げ量が去年の約半分
『今までにない不漁』とまで言われているそうです
しかし、秋刀魚は美味しいだけでなく、美容効果も抜群
高くても食べたくなる、女性に嬉しい効果をご紹介します
①脂肪燃焼
秋刀魚に含まれるビタミンB2は脂肪燃焼効果が期待でき、食べる事で代謝が上がると言われています![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
②美肌ケア
粘膜や皮膚を丈夫にするのがビタミンAが豊富![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
抗酸化作用が高く、アンチシジングに効果が期待できるビタミンEも豊富に含まれています![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
③シミ・シワの予防
苦くて食べられないという人も多いのが、秋刀魚の「わた」。しかし、わたには「レチノール」という成分が豊富に含まれています![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
レチノールは、細胞の形成を促す作用があり、細胞の水分を保持する働きがあると言われている栄養素です。肌の乾燥を防いでくれるので、シワの予防にも効果的![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
また、コラーゲンを生成する細胞に働きかけるので、コラーゲンを増やしたり、傷んでしまったエラスチンを修復する働きもしてくれます![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
例年よりすこーしだけお値段は張るようですが、せっかくの秋![もみじ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuki-no-joh/2648545.gif)
秋刀魚に含まれるビタミンB2は脂肪燃焼効果が期待でき、食べる事で代謝が上がると言われています
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
②美肌ケア
粘膜や皮膚を丈夫にするのがビタミンAが豊富
![ルンルン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/087.png)
抗酸化作用が高く、アンチシジングに効果が期待できるビタミンEも豊富に含まれています
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
③シミ・シワの予防
苦くて食べられないという人も多いのが、秋刀魚の「わた」。しかし、わたには「レチノール」という成分が豊富に含まれています
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/082.png)
レチノールは、細胞の形成を促す作用があり、細胞の水分を保持する働きがあると言われている栄養素です。肌の乾燥を防いでくれるので、シワの予防にも効果的
![OK](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/119.png)
また、コラーゲンを生成する細胞に働きかけるので、コラーゲンを増やしたり、傷んでしまったエラスチンを修復する働きもしてくれます
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
例年よりすこーしだけお値段は張るようですが、せっかくの秋
![もみじ](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yuki-no-joh/2648545.gif)
満喫したいですね![にこはーとTK](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/machiklari76373/3635685.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![にこはーとTK](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/machiklari76373/3635685.gif)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
谷口でした![めんたいこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/da/daitai-maikai/3116774.gif)
![めんたいこ](https://emoji.ameba.jp/img/user/da/daitai-maikai/3116774.gif)