こんにちは！
スタッフの飯塚です。
先日、バランスボールの体験に行ってきました
理由は、産後２年ほどたち、筋力＆体力の低下を感じていて
このままじゃダメだ！とジョギングに行ってみたものの
筋肉痛になるは股関節を痛めるは
以前はフルマラソンなど結構走っていたのに
体力ってこんなにも落ちるものなのですんね
挙句の果てに人生初のぎっくり腰にもなってしまう始末(笑)
そこで、もっと気軽に楽しく運動できないか調べていると
岐阜でバランスボールのレッスンを結構やっていることを知り
とりあえずやってみるこに
これが、本当に楽しくてすっかりはまり、すぐにバランスボールを購入しました（笑）
有酸素運動なのでダイエットにも効果があり、屋内でやれるので
日焼けの心配もありません
またノリノリな音楽に合わせてリズムよくボールに座って弾むのでハッピーホルモンもアップ
骨盤まわりもしっかり動かすので、子宮もぽかぽかになりますよ
何か運動したいな～とお考えの方、バランスボールおススメですよ
ＧＷも残り2日
お仕事が始まる前にぜひ、ルサージュへお越しください