こんにちは
ルサージュの関谷です
今日は甘いものが大好きな私のお気に入りの一つ、メープルシロップの事についてお話します
おやつを控えたい……
でも甘いものが食べたい……
そんな時に私は、メープルシロップを飲み物に混ぜたり、ヨーグルトに混ぜたりしています
メープルシロップって高カロリーなイメージがありましたがピュアメープルシロップって実ははちみつよりヘルシーなんです
そしてメープルシロップの凄い所は低カロリーということだけではないんです
～メープルシロップの凄いところ～
その１ むくみに
カリウムが蜂蜜の約20倍
カリウムは余分な塩分を体外に排出し、新陳代謝をよくしてくれます。
その２ ダイエットに
メープルシロップの中に入っているビタミン、VB1チアミンには、炭水化物を分解して、エネルギーに変換するために不可欠な栄養素。
神経組織、筋肉、心臓が正常に働くようにする役割もあります。
効果的に熱エネルギーになれば、脂肪として溜まらないカラダに！
その３ 美肌
メープルシロップに含まれるビタミンには、他にも「VB2リボフラビン」があります。
これは、細胞の成長に欠かせないことから“発育のビタミン”ともいわれ、健康な皮膚や粘膜、髪、爪などをつくるために必要な栄養素です。
また、「VNiacinナイアシン」というビタミンは、炭水化物や脂肪を分解して、エネルギーをつくり出すのに不可欠な栄養素。
皮膚の代謝を助ける働きもあります。
甘くて美味しいメープルシロップ
ダイエット中でも取り入れていきたいですね