こんにちは☆ ルサージュ小山です(*^-^*)
梅雨が明け、今日はとても暑い日になりましたね！！
熱中症には気を付けて、しっかり水分取ってくださいね～(^^♪
さて、今日はレジスタントスターチのお話です。
最近テレビでも目にすることも多いので、ご存知の方も多いかと思います。
冷たいご飯を食べると、ダイエットになる！！・・・って、聞いたことはありませんか？？
温かいご飯を冷ますことで、レジスタントスターチという機能成分か生まれます。
レジスタントスターチとは、軟化消化デンプン、とも言われ糖として吸収されにくいデンプンです！
小腸で吸収されず、大腸で余分なコレステロールや毒素を吸着し排出されるため、ダイエット効果があり、太りにくいそうです✨
温かいご飯とくらべて、血糖値を上げにくいというデータがでております(*^^)v
温かいご飯・・・とってもおいしいですが、ダイエットを気にされている方は、いつも食べているご飯を冷ましてみてはどうでしょうか？？
暑い夏だからこそ、チャレンジしやすそうですね☆
でも、食べすぎには注意しましょう～～(^^)/