週末は、またまた台風接近‼︎イベント2連続なので、ズレて~と、願ってます。
今日は、PTAの母親学級会にてルーティングエクササイズでした。
ヨガとか、エクササイズとか?全く無縁の私( ̄▽ ̄)どーなる事かと思ったけど、ジワジワと身体があったかくなってきて、効いてる感が伝わってきました。
今日は、1時間で13ものエクササイズを行いました。
骸骨を使っての骨の仕組み、股関節の動きなど確認しながら行うので、頭で理解し身体を動かす。結構間違ってたけど(笑)
先生に手とり足とり動かしてもらうと、腰の骨がグリグリ効いてるのがわかり、びっくり‼︎
普段、寝ながら出来る事なので、自分の今後の体作りに役立てたいな~
はい。3日ボウズにならない様に( ̄▽ ̄)
先生ありがとうございました。
ウチの小学校、巻き寿司や、エクササイズ、次は消しゴムはんこ、かなり楽しい内容ばかり(^_^)充実してるんです。
今日も、お読み頂きありがとうございました。