http://ameblo.jp/lerx/entry-10008664342.html で書いたのと同じ要領で、業務食品スーパーで買ってきた小芋(sssサイズ500g) なんと68円を使いました。
材料費は、小芋(里芋)68円。醤油20円くらい、味醂40円くらい。出汁スティック20円くらい、プラス光熱費です。
150円くらいで、常備菜がひとつ出来ます。
今日は、朝、豆腐(１丁36円を3分の1)と揚げと若布の味噌汁。いんげんの卵とじ。冷奴(残りを半分ずつ)
お昼、近くのスーパーの閉店セール（12/31）で買ってきて冷凍庫にあった「えびよせフライ」を電子レンジでチン。
晩、焼そばをおかずに。
焼そばは、18円のむし麺1袋と、豚肉１００ｇほど(約80円)。キャベツを6分の1球(30円)。萌やしを1袋（10円)。、まあいえば、野菜炒めにそばが入っている感じかな。ソースは、お好み焼きソース（おたふく）と どろソース(オリバー)を使いました。最初の肉を炒める時、塩と胡椒で炒めますがこしょうはちょっと多めに。
萌やしは半分でもいいくらいかな。