【講座レポート】2/13（金）開催：春の養生ヨガ

2/13（金）に「春の養生ヨガ」を開催しました。





春の五臓である「肝」の働きについて、また、春に起こりやすい症状やその改善法、気をつけておきたい過ごし方などを教わりました。


去年あたりから、季節や旧暦を意識した過ごし方を暮らしに取り入れるようにしていますが、少しずつカラダと対話ができるようになってきたような気がします。


無理なく無駄なく過ごすこと。


バランスを保つことで心身ともに健康的に過ごせますように。


次回は、夏の養生法として、立夏に開催予定です。


（オオタケカオリ）