ハート組とは感情を感じやすいキャラクターの人。
辛いと涙が溢れる、かわいそうな話に弱い。
得意な分野で張り切れる。
ストレスに弱い。ムリがきかない。
そんなハート組にはハート組に合うストレスの対処があります。理論組の考え方やストレスの対処の仕方は、アタマでは分かってもしっくりこないのでは？
例えばですね
理論組のストレス発散は、
●カラオケに行く
●みんなで騒ぐ
●外出する
この共通点は「他と関わる」こと。
もちろんハート組も元気な時にはカラオケにも行くし、友達と盛り上がりますよ。
ただ、疲れてる時
ハート組は、ひとりで過ごすのがラクなんですね。
なので、理論組の考え方を取り入れて
ストレスを体を使って表現するのは
ハート組にはダブーです
例えばですね
●自分を怒らせた相手に、強く出る
●相手をこてんぱんに罵る
●何かを壊す(壁、お皿)
真似するとしますよね？
すると
そうする前より気分が悪くなったり
もっと疲れを感じるのですね。
疲れは、静けさや落ち着く場所にいると元気になれる。
慰めようと誰かが話しかけてくるのでさえ、相手に気を使わなければと面倒になってしまう。
なので、自然に癒されるまでゆっくり過ごすのがあってます。
おうちならば、横たわったり
お気に入りのカップで、お茶をする。
ふわふわの毛布にくるまる。
ほっこりしますね。
頭がからっぽになるまで
涙は出るままに流して
眠かったら眠って・・・
沸き上がる怒りや悲しみは
ココロの中で叫ぶのならできる人
リカバリーのサインは
普段のように思考がアタマに浮かぶ時
自分のペースを取り戻したら、自然と
いろいろ考えたり、できるようになれます。
落ち着いたら、感じる事を書いてアタマを整理するのもいいですね。
ハート組には、ハート組のやり方が
ありますよ。優しく自分のペースを取り戻していきましょう。
mio 
