こんにちは (*´∀｀)ノ mioです
初夏になりました。今時の年頃のコの露出と体の細さには驚きます。
薄着になるので、ダイエットしなきゃと思う人は多いでしょう。
mioのダイエットは終わりましたが、始めたきっかけは６年前、服用していた薬の副作用で太りだし、人生maxの体重でした。最初は仕方ないって諦めてました。治療が優先だからです。
体調が落ち着いて、次第に着たい服が買えない、選択が狭まるのに気付き、ダイエットを始めたんです。(今から思えば、おしゃれ好きなmioに最適な理由)
目標18kg
時間をかけて成功しました。
mio がしたのは何を食べたら体がどう反応するか。
何を食べたらどれだけ太るか
何をしたら体重がへるか
寝る前におやつを食べたらどうなるか
流行りのダイエット法を試したら、どんな気分になって、体重に反映するか
そしてお風呂に入ったら「今日も頑張ったね🎵」のいたわりマッサージ。体調が悪くて辛い日は涙が一杯出るけど、浴室なら気になりません。ストレスをぶつけて「早く痩せろ！」は自虐的。自分に優しくがスピリチュアルなんです。
目標体重とは
体が気持ち良く動ける所が、その人のベスト体重 と気がつきました。
自分に優しく関わってみて下さいね。
「スイーツが大好きで、やめられません」
止めなくてイイです。人間、ダメと言われるともっとほしくなるもの。自分の体がどう反応するか、観察して下さいね。ちなみに疲労は甘いものを欲しがります。さっさと寝て下さい。
アクセスありがとうございます(*´∀｀)