最近気が付いたことがあります。
トレーニングで
エクササイズのフォームが
うまくできない人は
視線があっちこっちに向く
ということです。
たとえ鏡の前で
エクササイズを行っていたとしてもです。
目線はかなり大切で
集中力はもちろん
姿勢にも関わってきます。
そこに気が付いてからというもの
フォームが上手くできない方には
鏡の前で動作中に
しっかり自分の動きを見てもらうようにしています。
そうすると
分かりやすくフォームが改善します。
指導中の言葉の数も減るくらいです。
自宅でトレーニングする時にも
目線を定めることを試してみてください！
鏡がある場合は
鏡で自分のフォームを見ましょう！
それだけでフォームが変わります。
そもそもフォームが分からない
という方は直接指導いたします！
体験に来てくださいね！
最後までお読みいただきありがとうございました！
「楽しい」は「体力」が作る！
レキオコンディショニングラボ
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