こんにちは！
トレーナーの山城です！
今日は少し暖かくなって安心しました笑
現在一番長く
トレーニングを受け持たせてもらっている
お客様はもう２年にもなります！
僕がトレーナー活動を
始めたときから
トレーニングをずっと受けてくれています。
２年もトレーニングを継続していると
最初にはできなかったことが
できてくるようになります。
例えば今日のトレーニングでは
42.5kgを担いで５回スクワットをしました！
ほぼ体重と変わらない重量です
女性でも自分の体重くらいの
重量を担いでスクワットできると
膝周りのケガなどの予防になります！
こちらのお客様は
もちろん最初からできたわけではありません。
少しずつの積み重ねです！
現在は健康増進として
継続してレキオに通われています！
お客様の目標達成ができるように
サポート頑張ります！
最後までお読みいただきありがとうございました！
「楽しい」は「体力」が作る！
レキオコンディショニングラボ
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