ジムでスッキリ～

９月に入ってからは、週に五日以上はジム通いをしています。


頑張り過ぎないように、毎日15分くらい歩いていますよ。


最近は20分くらいは歩くようになりました
始めた頃はいろいろがんばり過ぎて間が開いてしまったけど
トレーナーさんに見てもらって軽めにサラっと長く続けることを目標にしました。


体脂肪も体重もさして変わりはないけれど、低血圧は上昇して110‐60 前後に安定してますo(^-^)o



今日は帰りがけ、無性にトコロテンが食べたくなっちゃいました

いただきま～す