起業セミナー体のほぐし方 川井先生

バレエを静岡で教えていらっしゃる川井先生。

呼吸法を使った体のほぐし方を教えてくださいました。

頭でなく、腹で考えて、深呼吸する。

固まった体では難しい！

ゆっくり、ゆっくり腹式呼吸をしていったら、体が温かくなってきた