11月ですね。

こんにちは通勤時に見える紅葉がお気に入りなスタッフの石田です

今年はまだ紅葉狩りに行っていないので、時間があれば温泉など行って

ゆっくり紅葉を観賞したいなぁ～と思う今日この頃です

紅葉狩りの楽しさを知ったのもここ数年で、

「美しいッ！　美しすぎるッ！」

と感じますが、昔は

「紅葉狩りなんて何が楽しいんだよっ葉っぱ見てるだけじゃね～かっ」

などと思っておりました。

そんな自分を若かったなぁ～なんて思う自分はもう・・・

普段、時間に追われちょっと疲れたという方は、

ゆっくりと紅葉などを楽しみに山へお出かけしてみてはいかがでしょうか

最後まで読んでいただき、ディ・モールト グラッツェ

なかなかブログを更新できず、読んでくださっている皆様申し訳ありません

これからも毎日とはいきませんができるだけ更新できるよう

頑張りますので、気長にお待ちいただければ幸いです

チョコレートが食べたいと思いました…

皆さん、こんにちはルプラン店長の鈴木です

最近中々ルプランの日記を更新出来ず、本当にごめんなさい…

中々内部が落ち着かず、新商品の更新も、ブログの更新もままなりません

そんな忙しい毎日を送っておりますルプランスタッフですが、

お客様から沢山の励ましの声を頂きまして、日々頑張らせて頂いております…！

そして私はお客様とチョコレートから元気をもらって頑張っております(笑)

これからも頑張らせて頂きますので、

皆さん、応援よろしくお願い致しますっ/

早起きって大変ですよね・・・

こんばんわスタッフの石田です

またまた、書かせていただいちゃいましたぁん

最近、勤務場所が遠くなり、早起きせざる負えない状況になりました

皆さんは寝るときに気をつけている事などありますか

私はよく耳にするレム睡眠なるものを心がけており、

効果はよくわかりませんが1.5時間の倍数寝るようにしています

自分で書いておいてなんですが、これを期に調べてみたところ

『入眠してから徐々に睡眠が深くなっていくと次にあらわれるのがレム睡眠です。

この睡眠の特徴は脳波上はノンレム睡眠に似ていますが、

急速な眼球運動が見られ、またオトガイ筋の筋電図が消失しています。

このような睡眠期には夢を見ていることが多く、

急速眼球運動（ｒａｐｉｄ　ｅｙｅ　ｍｏｖｅｍｅｎｔ，　ＲＥＭ）の頭文字を取ってレム睡眠と呼ばれます。

レム睡眠は様々な生理現象も睡眠の深さもノンレム睡眠とは質的に異なっています。

このようなレム睡眠とノンレム睡眠は１セットになって一晩の睡眠のなかで交互に繰り返して、

朝目覚めるまでに５～６回現れます。

健常成人ではレム―ノンレム睡眠の１セットの長さは大体９０分位です。

レム―ノンレム睡眠は併せて疲労、ストレスが回復する役割を果たしています。』

長々と説明を書いてみましたが（コピーしただけですが・・・)、私もよくわかりません

簡単にいうと、レム睡眠時に起きると朝の目覚めがよく、しかも疲労・ストレスが回復しやすいので

お徳みたいなのです（勝手な解釈なので、間違ってたら申し訳ありません）

これから、段々と気温が下がり、朝が弱い人や起きるのが大変な人はぜひ試してみてください

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました

それでは、ラリホー

↓店長のぼやき↓

今回はまたまたいっしー(命名)に書いていただきましたあざーす!!

…漢字間違ってるんですが敢えて、あ・え・て!!スルー致します(ぁ)

本当に最近寒くなってきていますので、皆さん、体調管理はしっかりとしてくださいね!!

それではっ(>▽<)o-★