○ｏ｡始めます！！｡ｏ○

お風呂前の・・・

最近、寒さで動かない食べる動かない

の生活パターンになってるから。。。

せめて代謝がいいように努力しないとね

就寝前のｺｰﾋｰも身体を冷やすらしいので

しょうが紅茶に変更

今はジムに通う余裕もないので・・・

・お風呂前のしょうが紅茶

・お風呂でマッサージ

・就寝前・起床の５分体操

をとりあえず再開して。。

痩せにくい身体を改善しようと思いまふっ

しょうが嫌いぢゃない人はぜひオススメ

身体ポカポカするよん