皆さんは朝のルーティンって決まってますか
私の朝は
毎日一緒
歯を磨く→コップ一杯の美味しい水を飲む→
肌の体調が悪い時はサプリを飲む→
体重を計る（笑）→朝ご飯
このルーティンは崩したくないです
毎日一緒
歯を磨く→コップ一杯の美味しい水を飲む→
肌の体調が悪い時はサプリを飲む→
体重を計る（笑）→朝ご飯
このルーティンは崩したくないです
そして
朝一番に口にする物は
吸収力が良いので
健康に良い&美容に
良いものを取りたいです
体重を計るのも
いつも同じ時間、
タイミングで計る事で
前日やっぱり食べ過ぎたなぁ。
とか
代謝が落ちてるぞ！など
確認が出来ます
ストイックになりすぎず
自分の体と朝から向き合うだけで
いつもと違うスタートになるかもですよ
朝一番に口にする物は
吸収力が良いので
健康に良い&美容に
良いものを取りたいです
体重を計るのも
いつも同じ時間、
タイミングで計る事で
前日やっぱり食べ過ぎたなぁ。
とか
代謝が落ちてるぞ！など
確認が出来ます
ストイックになりすぎず
自分の体と朝から向き合うだけで
いつもと違うスタートになるかもですよ