基本的にいろんなものに醤油をかけていたせいなのか、それで太っていたんだろうなと思った今日この頃。というか、今朝になってそう思った。
塩分過多になってしまって、それで体がむくんでしまっているのではないかと考えた。豆腐に醤油をつけてみたり、焼き魚に醤油をつけてみたり、寿司には当然醤油はつけるし。唐揚げにも醤油をつけていた。だからこそ、体がむくんでしまっているんだと思う。
今のところ血圧とかに異常はない。というか至適血圧ではあるんだけれども。
醤油はどうやら食欲を増進させる効果もあるようだ。だから、食べ過ぎてしまうんだろうけれども。そして、塩分をとりすぎることによって、水分をより摂取するようになるし。塩分を薄めるためには水分が必要だから。
今日から減塩しようかなと思う。まあ、必要な文は摂取するけど。たとえば味噌汁とか。過度に醤油はかけないようにしたいと思う。
それによって、どれくらい自分の体重に影響が出るのだろうか。少し様子を見てみたい。