大阪福島駅から徒歩3分
肌改善専門サロン ルパークです。
【糖化】って
言葉は聞いたことあるよ、と
言う方は多いかと思いますが
実際は、具体的になんだったかな？
と言う方のほうが多いのでは
ないでしょうか、
糖化とは？
↓↓
糖とタンパク質が結びついて
カラメル色の（焦げたパン）
AGEsという物質が発生する
現象のことを言います。
AGEs?→老化を早める原因物質
これが肌の見た目年齢を
高める原因に、さらには
骨や血管などの老化も早め、
病気の引き金になることもあります。
⚠️甘いお菓子やパンなどを頻繁に
食べる人は要注意です。
糖が体内に有り余ってしまい
その、余った糖は体内で
どんどん増えていきます。
恐怖しかないです😱
ただ、
糖化は日々のケアで
予防できます！
『糖化対策』を少しご紹介します
----------- 【食べ物】 ----------------
❌なのは、
揚げ物、お菓子、麺類、お肉、
アルコール
〇なのは、
生野菜、旬の果物、お魚、乳製品
キノコや海藻類
-------------- 【食べ方】 ------------------
（調理法）
煮る → 焼く → 揚げる
（小ない） （多い）
【その他】
✔適度な運動で余分な糖を消費する
✔6時間以上の睡眠をとる
✔紫外線を防ぎ、酸化ストレス抑える
✔糖化を抑える食材や、サプリメント
を利用する
老化を防ぐことはできます！
糖化は、女性にとってお肌にこんなにも
恐ろしい影響が…😱
ハリ・弾力の低下、シワ・タルミ
ほうれい線の目立ち、シミが増えた、
唇のカサつき、肌のキメが粗くなった
etc…
紫外線も4月、5月は真夏と同じくらいの
日差しです。
安心してくださいね。
今からでもお肌の改善は間に合います。