こんにちは

依存症で悩んでいる人が自分の力で幸せになれるようにサポートします

アルコール依存症家族で

心理カウンセラーのなつめ　ひろです

7月なつめ塾、開催しましたよ

今回は初参加の方が2名来てくださいました

アルコールは精神だけじゃなく

身体にも影響してくるので

身体を壊す方も多いです

それにすぐに手に入るし

社会的にもまだまだ寛容で

お酒を飲むことに罪悪感を感じにくい環境だなと思います

家族は酔っ払いの酒害に悩まされて

時には傷ついた出来事がフラッシュバックして

何を言っても何を訴えても何も通じない

自分の無力さや

相手への腹立たしさを抱えた心は

言葉では言い表せないくらい傷ついて苦しんでる

今回の参加者さんは

「相手を責めてはいけないって言われるけど怒りがおさまらない」って仰っていました

私も依存症関連の本を読んだり

自助グループに通って勉強しましたが

相手を責めてはいけないと言われました

あと、責めてはいけないことを

「察してね」って感じで遠回しに言われたりね

でもね、

相手を責めないことでお酒飲まなくなりましたか？

あなたの心は癒されましたか？

少なくとも私は全く癒されなかったし

お酒も全くやめなかったし

私の内側が爆発しそうなくらい

怒りでどうにかなりそうでした

散々傷つけられて

なんなら現在進行形で傷つけられてたら

どんどん怒りは湧いてきますよね

その感情を抑え込んで

言いたいことも言えずに我慢してたら

脳みそ破裂しますよ

言いたいことがあれば言っても良いんです

自分を犠牲にして

相手を優先するなんてこと必要ない

どんどん喧嘩しちゃって良いんです

ただ、

相手を責めないっていうことは半分正しくもあります

ケースバイケースですが

依存症本人に怒りを出せる、

めちゃくちゃ喧嘩してるって人は

あなたが自分の心の傷を見て自分を大事にしていく方が先ですし

怒りを出せない、

言いたいことを言えないって方は

言いたいことを言う(責める)を頑張ってやってもらったりします

らいくみ塾やなつめ塾では依存症の仕組みや

依存症からの回復の仕方もお伝えします

一朝一夕で回復できるものではありませんが

日々の生活に取り入れられるような

小さなことからやってもらってます

この方法で幸せになっている人たちが

らいくみ塾やなつめ塾にたくさんいます

(らいくみさんの講座を受けたらもっと早いですよ)

幸せになっている人たちに会いに来てみませんか？

最後にみかちゃんがタロットも引いてくれますよ

みかちゃんのブログ

『７月７日なつめ塾　アルコール依存症支援に参加させていただきました!!　』いつも　ありがとうございます最近なんだか安心感増していますアダルトチルドレンから卒業アルコール依存症家族＆思考と感情研究者のミカです７月７日七夕🌟　なつめひろ…

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話すのが怖い

頼ってもいいのかな？

そう思っていても大丈夫です

ぜひ参加してみてください

話すのが苦手な方は

お話を聞くだけでもOKです

チームらいくみ

アルコール依存症支援

なつめ塾

令和5年　8月4日(日)

10時〜12時

参加費1,500円

zoomのみ

申し込みフォーム↓

なつめ塾

ws.formzu.net

※zoomでの参加は予約と事前の参加費のお支払いが必要です

※皆さんの安心安全のため顔出しのご協力をお願いします

※依存症ご本人やご家族(パートナー)など
当事者の方の参加に限ります

穏やかで心休まる時間を過ごせますように

依存症本人を責めるのは良くないこと？