やばい、夢遊病者？？

顎関節症対策のため、

夜はマウスピースを

装着して

寝ています。

装着して、

さぁ寝ようと

思ったのに。

うー、ちょっと

小腹がすいたー

というときが

たまにある。

マウスピースを

口から取り出し、

ティッシュを

一枚敷いて、

その上に

マウスピースを

置いておく。

小腹を満たし、

歯磨きしたら

そのマウスピースを

ふたたび装着、

というのが

いつもの自分の

手順。

昨日の夜中に

目が覚めたら、

口の中に

マウスピースがなく、

あれ？

ティッシュの上に

マウスピース

乗っている。

あれ？

なんか

食べたっけ？

ボーッと

してたので、

それ以上は

なにも考えられず

マウスピース装着して

また寝る。

・・・・

あさ、起きた。

布団の横に

soyjoyの空袋が

４つ。

そして

soyjoyの

食べかけ途中の

カケラが一片。

えーーー、

なんだこれ？

布団をたたもうと

したら、

soyjoyの

小さい食べカスの粉

無数。

なんじゃ、

こりゃ？？

はじめは

何が起きているのか

わからなかった

けれど。

少しずつ

なんとなく

思い出して

きた。

寝ようとして、

少しおなかすいたと思い、

マウスピース

外して、

箱買いしている

soyjoyを物色して

YouTubeみながら

ボリボリ。

おそらく

soyjoy

4つ目を食べている

途中で

睡魔がまさり、

就寝。

スマホも

いつもの置き場所には

なく、

布団の中から

出てきた。

いやー、

やばい。

夢遊病者に

なってしまい

そうだな、、、

        
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気をつけよう。

どーやって？？？

こんなこと

はじめてだー、、、

ソイジョイ 大塚製薬 ソイジョイ フルーツ&ベイクドチーズ 30g×24個

ちなみに、soyjoyは

フルーツ&ベイクドチーズの一択！！

背泳ぎのキックの仕方

昨日のマスターズ練習は

背泳ぎ特集。

キック練習。

いつも通り、

なかなか

進まない、、、

コーチから

アドバイス。

・足首のやわらかさは重要

・水面近くで足首を返して後方に水を流す

・足首かたいと、上に水を蹴り上げてしまう

・男性は足首かたい人多い

・その場合はひざを曲げ、ひざから下、

　すね、足先に水をため、それを持ち上げる

・後方に水を流すように

両方できなさ

そうだな、、、

とりあえず

ひざ曲げるバージョンで

やってみる。

おお？

なんか

いい感じ？

アドバイス前

４０秒でしたが。

３５秒→３０秒と

タイムも

あがった。

これ

いいかも。

意識を続けよう。

・・・・

全体練習後の

自主練タイム。

恒例の

２００m背泳ぎ。

このタイミングでは

もうキック練習のこと

忘れて

いたかな？

マイペースで

気持ちよく泳ぐことだけ

意識。

GO！！

最後の２５mだけ

ラストスパート。

脱力したまま

テンポをあげる。

ゴール！！！

【練習記録】

●6/6（土）

５９秒

１分５８秒（５９秒）

２分５８秒（６０秒）

３分５５秒（５７秒）

●5/24（日）

５８秒

１分５７秒（５９秒）

２分５５秒（５８秒）

３分５０秒（５５秒）

●5/23（土）

５８秒

１分５７秒（５９秒）

２分５７秒（６０秒）

３分５４秒（５７秒）

●5/10（日）

１分００秒

２分０３秒（１分０３秒）

３分０５秒（１分０２秒）

４分０１秒（５６秒）

●5/9（土）

１分００秒

２分０５秒（１分０５秒）

３分１０秒（１分０５秒）

４分０９秒（５９秒）

●5/5（火）@長水路 ブロークン

２分１０秒

４分２２秒（２分１２秒）

●5/4（月）@長水路

２分１７秒

４分２５秒（２分０８秒）

●4/25（土）

１分０１秒

２分０３秒（１分０２秒）

３分０１秒（５８秒）

３分５５秒（５４秒）

●4/12（日）

５８秒

１分５９秒（１分０１秒）

２分５９秒（１分００秒）

３分５４秒（５５秒）

●4/11（土）

１分０１秒

２分００秒（５９秒）

３分００秒（１分０１秒）

３分５５秒（５５秒）

●4/4（土）

１分０１秒

２分０５秒（１分０４秒）

３分０８秒（１分０３秒）

４分０３秒（５５秒）

●3/28（土）

１分０１秒

２分０５秒（１分０４秒）

３分０５秒（１分００秒）

４分００秒（５５秒）

●3/21（土）

１分００秒

２分０５秒（１分０５秒）

３分０８秒（１分０３秒）

４分０５秒（５７秒）

●3/7（土）

１分００秒

２分０５秒（１分０５秒）

３分２３秒（１分１８秒）

４分３７秒（１分１４秒）

※途中から右もも裏つりそうになっていた

●2/21（土）

１分００秒

２分０３秒（１分０３秒）

３分０５秒（１分０２秒）

４分００秒（５５秒）

●2/14（土）

１分００秒

２分０５秒（１分０５秒）

３分０２秒（５７秒）

３分５９秒（５７秒）

●2/1（日）

１分０５秒

２分１５秒（１分０５秒）

３分１７秒（１分０２秒）

４分１５秒（５８秒）

とりあえずは

４分切って

泳げる状態を

キープできるように

なりたい。

がんばろー。

        
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今日はどんより天気。

小雨が降ってきた。

退散するかなー。

６月の映画 Michael／マイケル

金曜日は

映画行きたいなぁー

と思い、

今週は

何度も上映予定を

眺めていた。

ちょうどよい

時間帯のがない。

レイトショーには

いくつかあるけど

絶対寝てしまうなぁ〜、、

昨日のお昼。

ごはん食べたあとの

ストレッチポールで

カラダを整えるぞ

タイム。

背筋を伸ばし

ながら

スマホ

眺める。

マイケル、

先行上映。

え？

あ、時間も

ちょーどいい！！

いつもは

いえ出発する直前に

チケット購入

しているけど。

混んでや

しないかと思い。

予約画面に

いってみる。

うおーーーー、

もう、埋まり気味。

仕事が予定通りに

終われば

間に合う時間だから

ポチして

予約！！

うおーーーー、

会議が予定より

30分のびるーー、、、

20分遅れで

映画館にイン！

映画『Michael／マイケル』

2-3分ごと、

5-6分ごとに

こっくり

こっくり

してしまう。

今週も

忙しすぎたな。

つかれ

まくり。

でも

ストーリーは

見失うことなく

大丈夫。

これまでは

熱狂的な

マイケルファンでは

なかったのですが、

いやー

すばらしい！！！！

すばらし

すぎる！！！

とりこに

なっちゃいますね。

最後のロンドン公演での

BADには

カラダが

ノリノリ。

たのしーーーー！！！！

素晴らしい

映画でした。

強圧的な父親の

存在も

はじめて

知りました。

見えない

ところで

みんな

たくさん

苦悩が

あるのですね。

歌、踊りの場面が

たくさんあって

とても

enjoyできました。

ありがとう

ございました！！！

        
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今朝のあさんぽ、公園タイムは

寒すぎるぅ〜〜〜。

そろそろ退散しよう。

ホット缶コーヒー、倒して

こぼしてしまったー、、、

〈見た映画メモ〉

２０２３年

８月　怪物

９月　こんにちは母さん

１０月　アナログ

            アントニオ猪木を探して

１１月　キリエのうた

１２月　あの花が咲く丘で、君とまた出会えたら。

２０２４年

１月　カラオケ行こ！

２月　カラーパープル

６月　ONE LOVE

７月　帰ってきたあぶない刑事

８月　もしも徳川家康が総理大臣になったら

          THE FIRST SLUM DUNK

９月　スオミの話をしよう

１０月　はじまりの日

２０２５年

２月　大きな玉ねぎの下で

＿＿＿ファーストキス

３月　35年目のラブレター

＿＿＿侍タイムスリッパー

４月　片思い世界

＿＿＿花まんま

５月　かくかくしかじか

６月　フロントライン

７月　おい、太宰

＿＿＿国宝

８月　雪風

９月　遠い山なみの光

＿＿＿JAZZ NOT ONLY JAZZ

１０月　秒速５センチメートル

１２月　平場の月

＿＿＿＿ 佐藤さんと佐藤さん

＿＿＿＿ TOKYOタクシー

＿＿＿＿ 新解釈・幕末伝

＿＿＿＿ 楓

＿＿＿＿ 星と月は天の穴

２０２６年

１月　五十年目の俺たちの旅

２月　ほどなく、お別れです

３月　教場　Requiem

＿＿＿君が遺した歌

＿＿＿スペシャルズ

４月　人はなぜラブレターを書くのか

＿＿＿ソング・サング・ブルー

＿＿＿SAKAMOTO DAYS

５月　スマッシング・マシーン

６月　Michael/マイケル

報道ステーション 大橋信選手

日本選手権、

はじまりましたね。

録画で

女子100mバタフライだけ

見た。

平井選手、

惜しかった。

涙でしたね、、、

今日は報道ステーションに

大橋信選手、

登場のようです。

大橋信｜Shin Ohashi｜競泳　Swimmer on Instagram: "📺お知らせ📺6月5日（金）の報道ステーションの企画で、信と松岡修造さんの対談が放送される予定です！！どのような内容になっているのか、とても楽しみにしています😊※放送日変更の可能性ありただし、台風のニュースをはじめとする突発的な報道などにより、放送予定や内容が変更となる場合があるそうです。#枚方#松岡修造#日本代表#報道ステーション#オリンピック"

200mでも

ぐいぐい進む

泳ぎが

すごいですよね。

レースも

報道ステーションも

チェケラッ！！！

録画ボタン

ポチ。

        
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あさんぽ。

少し風が強く、ひんやり。

みどりが

気持ちいい。

マイベンチ（勝手にそう呼んでる）には

日差しが差してる！！

ひなたぼっこしよ。

第102回日本選手権水泳競技大会 競泳競技、今日から！

本日から

日本選手権

開催です！！

３月は観戦に

行きましたが。

『金曜日 祝日、第１０１回 日本選手権水泳競泳大会、見に行った　ウィズ 長男』

今回は行けないな。

新時代｜JAPAN SWIM 2026 - 第102回 日本選手権水泳競技大会 競泳競技

録画ボタン、ポチッ！

がんばれ

にっぽん！！

🇯🇵

全員じゃん！！

        
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３月にやったばかりなのに

６月にまた実施する理由が

気になり続けているけど

いまだ、わからず、、、

web Sportiva 今井 月さん

まだ

ななめ読みしか

できていませんが

今井月さんへの

インタビュー記事。

おもしろそう！！

「人生は掛け算」元競泳日本代表のテレビ局社員・今井月が後輩に伝えたいセカンドキャリアの心得

今井 月 Runa imai on Instagram: "集英社「webスポルティーバ」にてインタビューしていただきました。@websportiva 現役時代から取材してくださっていた牧野さんにセカンドキャリアや今のお仕事、テレビ局に入社した理由などお話ししています！そして今回の写真も、選手の時からお世話になっている岸本さんに撮っていただきました📸いつも素敵な写真をありがとうございます😊ぜひ、読んでいただけたら嬉しいです！Media： @websportiva …

人生に無駄なことは

ない。

すべての出来事、

いいものも

よくないものも。

いかに今後に

活用していけるかが

ポイント

だよなあー。

        
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今日は台風🌀すごいね。

晴耕雨読、かな。

うちの会社は極力出社を控えよ、

と連絡あったけど、

おくさんの会社はなにがあっても

出社せよ、の会社。

今朝はクルマで送ってあげようかな。

雨すごいけど、ちょっとだけ窓あけて

雨の音を楽しもう。

もうやめて欲しい、詐欺系のでんわ

昨日お昼前に

携帯が鳴る。

仕事中なので

出れない。

お昼休み。

留守電が

文字起こしされているのを

読む。

・なんとか支援センターです

・〇〇さん（母親の名前）と、XX日前から連絡がとれない状況になっています

・つきましては、どこそこにご連絡ください

詐欺だよなー、

と思いつつ

気になる。

すぐに

かーちゃんの

携帯（ガラケー）に

電話。

つ、つながらない、、、

まぁ

少し

様子を

みよう。

２分後に

折り返し

きた！！

・団地のお年寄りの集まりから帰ってきたところ

・暑すぎて死にそー

・みんなに手芸を教えてきた（趣味が手芸でいろんなところで、ちょくちょく教えている）

・あっついから氷いっぱい入れたアイスコーヒーこれから飲む

・そっちはみんな元気にやってるの？

と、いつものように

弾丸トーク。

あー、よかった

安心した。

今月、８７歳に

なります。

詐欺だなと

思いつつも

ヒヤヒヤしてしまうので

やめてちょーーーーだい！！！

        
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午後、いえの固定電話には郵便系の

詐欺留守電が入っていた。

あっちこっちからの攻撃で心が疲弊するぅ〜。

５月の振り返り！！

もう６月に

なりました！！

うへぇ〜、

はやすぎます。

ということで

５月を

記事アクセスランキングで

振り返り。

１位

『ショック！！　虫歯でした、神経もダメと、、、』

かぶせモノが劣化して

スキマから食べカス入り、虫歯になるって

防ぐのむずかしいなぁ、、、

２位

『明日のA-STUDIO＋ 池江選手！！　　　　あ、今日のグッドフレーズも！！』

池江選手、たくさん出演していて

見るの楽しいですね！

３位

『今日はグルメ、明日のＮスタは　池江選手と今井月さん　トップアスリートの苦悩と本音、だそうです、』

今井月さんとの共演は

感慨深かった。

もっと長めの映像があると

よかったけどなー。

４位

『傷心ドライブを楽しむ！！』

レースでがっかりの前半戦。

ぐったりしながら帰宅も

天気がよくて気持ちよかった中盤戦。

体調悪くて、つかれ果ててもいるのに

ドライブに行ってしまい、

でも楽しかった後半戦の

一日。

５位

『明日は、眼底検査、、、、』

昨年10月の健康診断で

緑内障懸念、検査行きなさいの判定。

11月に検査して、微妙、

半年後、再度やりましょう、の

再検査。

5月の検査で、やっと

問題なしだった！！！

６位

『連日の母の日プレゼントだった。』

父、前々日のプレゼント

長男、前日のプレゼント

三男、当日のプレゼント

３日連続で

母の日のプレゼント

もらうって

なかなかないだろう。

７位

『月曜日の朝は毎週くたくた、、、』

毎週恒例。

土曜日の朝も同じか、それ以上に

ぐったり、、、

８位

『今年３戦目の反省会（２）　５０mバタフライ』

昨年10月のレースの反省も活かして

まぁまぁいい泳ぎかなと思ったけど

タイムは全然ダメだった、、、

うー。

浮上できるか？？？

９位

『ドライブ気持ちいい季節、窓開ける、音楽大音量、そして神戸、恥ずかしい、、、』

そして神戸は、いいよね！

昭和歌謡、演歌系で赤信号になるときは

速攻ボリューム下げるようにしています。

１０位

『背泳ぎ２００m、自主練自己ベスト！！』

うれＰ。

さぁ、今月も

がんばって

まいりましょ。

        
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昨日散歩していたら

道端のカドを利用して

イスがわりにして

新聞読んでいる

おじいさんがいた。

生活の知恵？

外の空気気持ちいいもんね！

おつかれちゃんモード、からの、ドライブには行きたいよね

この１週間は

仕事が忙しすぎた。

なのに

木曜日、はまスタ、

金曜日、25年前に

一緒に働いていた仲間との

ひさしぶりの

お食事会があり、

これはなんとしても

行かなくては、と

がんばった。

くたくた、、、

土曜日にセットしている

目覚ましの時間は８時。

プラごみ

捨てなきゃ

いけないから。

いつもは

目覚ましの時間より

全然前に

起きるのに。

昨日は目覚ましで

目が覚めた。

けど、なかなか

起き上がれない。

うー、くたびれて

いるー。

30分かけて

やっと起き上がった。

やばい、やばい

ゴミ収集車、いっちゃうよー

あわてて

ゴミ捨て。

うだうだ

だらだらと

朝の支度。

11時　　出発（歩き）

11時半　泌尿器科到着

12時半　受診終了

　15分　ひなたぼっこタイム

13時半　マッサージ　極上、しあわせ❤️

14時半　マッサージ終了

14時45分　すき家でうなぎ！

15時　　いえへGO

15時半　帰宅

　　　　だらだら、録画番組鑑賞タイム

　　　　コクヨの話がおもしろい！

　　　　ねむいなぁ〜、だらだら

16時半　出発（歩き）

17時　　歯医者到着

　　　　待って、治療

18時　　治療終了

　　　　ぷらぷら歩いて帰宅

　　　　ゆったりまったりぐるっと

　　　　大回りコースにしようかと

　　　　思ったけど

　　　　まだつかれているので、

　　　　ストレートコースで帰る

第五土曜日なので

スイミングスクールお休み。

どこかに泳ぎに行こうかなぁ。

でもカラダつかれ過ぎてるから

休養にあてた方が

いいかなー。

今日、大好きなクルマに

乗れていないな。

少しだけドライブ

するかな？

いや、やっぱりもう

すぐ寝てしまうのが

よいかなー。

と、考えながら

帰宅。

玄関の前で

三男（大学生）が

玄関の外に出てから

くつ履いている。

え、なんで？

（手間取っている）

父　どこか行くの？

三　前のジムのバイト先の人たちと

　　結婚お祝い会

父　あー、こないだ言っていたやつね

　　どこまで行くの？

三　横浜駅

父　うおーーーーーーっ！！！

　　父、クルマで送ろうとか？

三　え？ホント？　助かる

やった！

ドライブタイム！！

レッツ★ゴー！！

・結婚したのは30代後半と思われる

　女子トレーナー

・10人で集まってお祝い！！

・お店は天ぷら屋さんで、✖️✖️というお店

父　え？　✖️✖️って、あそこをこういった

　　ところの5階か6階あたりじゃない？

三　え？　調べてみる

　　うん、そう

父　そこ長男が学生時代バイトしていた店だよ

　　コロナ禍になってしまって2〜3ヶ月しか

　　働けなかったけど

三　あ、そーなんだ

父　一度、父その店行ったけど、上品で

　　大人な雰囲気のよい店だったよ

三　へぇ〜

プレゼントの生花を

買うと言って、三男は

クルマを降りていった。

元長男が働いていたお店、

スマホで調べる。

あら、まぁ〜、

超大衆向けなお店。

いや、こういうお店では

なかったなー。

自分の勘違いか、

お店が変わったのか？

帰りのひとりドライブは

うしろゆびさされ組を

聴きながら

ルンルン🎶で帰宅。

ふ・わ・ふ・ら

くたびれているので

まっすぐ家に帰る。

        
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思いのほか、たのしい

ドライブでした！！　🚗

帰りの夕焼けが

きれい過ぎた。

おとといは、はまスタ！！ with 次男

木曜日、

はまスタ。

先週末から

天気予報

ながめる。

雨マーク

ついたり

消えたり、

降水確率

変わったり。

うーーー、

どっちじゃい！！！

前日、雨マーク

消えた！

やった！！

当日、また

ついた。

朝、降ってない。

お昼、降りはじめた。

ま、まずい、、、

夕方、さぁ

そろそろ

出発。

あ、あがった！！！

やはり、自分。

晴れ男！！！！

おくさんが

お客さんに

もらってくれた

年間シート。

昨年より

いい席らしいよ、

とのことでしたが。

めっちゃ

よすぎた！！

ありがとう！！

ピッチャーは

東投手。

４年くらい前に

はまスタ観戦に

来たとき、

無料でTシャツ

配っていて。

おもてには

選手の顔のイラスト。

どの選手に

なるかは

わからない。

自分は

東投手だった！

そのとき

知らなかった。

それから

気になるように

なった。

（自分はベイスターズファンでなく

　チケットがもらえて、生観戦できるから

　来てるー。だからあまり選手知らない。

　でも来たらベイスターズ

　応援するー。だいぶ覚えてきた）

その東投手が

先発。

あ、森選手との

対戦。

森選手、

思い切りのよさが

好きな選手だけど

いまは

オリックス

なんだね。

ふぅーー！

しびれるーー！！！

こんどは

東投手、

打席に。

ヒット

打った！！！

おねえさんたち

踊って

盛り上げる！！

うぉーーー、

きょうだ選手。

逆転スリーラン！！！

大盛り

あがり！！！

・・・・

今回は

１月に転職して

そのタイミングで

ひとり暮らしも

はじめた

次男（２５歳）を

誘いました。

会社から

直行だったみたいで

スーツ姿で来た。

オリックスファン

だから

ちょうど

いいね。

仕事のことや

新しい暮らしのこと

なんかを

聞きながら

観戦。

なかなか

充実しているようで

よかった。

オリックスファン

なんだけど、

ベイスターズの

ナイスプレーにだけ

拍手している。

帰るとき、

あれ？

オリックスファンじゃ

なかったっけ？

と聞いたら、

心の中では

オリックスを応援していたよ。

と。

あー、じゃ

まわりに気をつかっていたの？

（こくり）

だったそうです。

自分も超たのしかったし、

次男も楽しんでくれた

みたいで

よかった！！

        
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来年はロッテ戦に行きたいな。

小学生のころ、ロッテの会員になって

川崎球場に応援に行ってました！！