こんにちは✨
暑くて🐶
蒸し暑くて🐶
動けません🐶
リアルタイムラジオ体操
私は週4日ほど参加
ジョギングコース4周してから
広場に向かいます。
ラジオ持参のおじさん来てます。
良かったです✨
そのおじさんがお休みだった場合
でも…もうひとりのおじさんが
ラジオ持参なので大丈夫です✨
昨日29日のラジオ体操は
沖縄県から生放送でした✨
ラジオ体操の歌が流れたら
足踏みします。
私は7キロ近くジョグしてきたので
汗がダラダラダラダラ
足踏みしてる間
汗がとまらないよ。
第2体操のときだったかなぁ…
ラジオから
イーヤーサーサー
と1回 掛け声が🎶😀
イーヤーサーサー
不意をつかれたというか😀
良いタイミングでと
イーヤーサーサー
1回だけなんだけど
何か
楽しくなっちゃって
つい笑う✨笑顔になる。
みなさん笑ってた✨
朝からのリアルラジオ体操
10分間のラジオ体操
身体がほぐれるよ✨
私はこの後にあと2周ジョグ🏃
そうすると10キロになります。
40キロジョグ🏃
7月メモ 111キロジョグ🏃
10キロジョグ🏃
7月メモ 121キロジョグ🏃
7キロジョグ🏃
7月メモ 128キロジョグ🏃
時計ばかりで気持ち悪いね😱
すみません😣💦⤵️
ブログを毎日更新すれば
時計ばかりにはならないはずですね
リアルラジオ体操とジョギング🏃も
いつまで続けられるかな❔
また左膝内側
ピリッと痛くなった。
無理してないんだけどなぁ。
では明日もガンバろ✋