夜勤時の睡眠についてなかなか難しいものがあるといいましたが、ようやく解決がつきそうです。
結局、医師に眠る前の薬、入眠剤のマイスリーの量を倍にしてもらったら、夜勤から帰った早朝にでも寝付けるようになりました。
適度なときに目覚めることができるので、助かりました。
これで、寝付けないまま布団にごろごろしている無駄な時間がなくなったので、一日を有意義に過ごせます。
第一、夜勤にしたのは昼の時間を有効に使いたかったからなのですから。
今日は、疲れがたまっていたので、昼からもまた寝ましたが、慣れてくると、徐々に昼間の活動もできるようになるでしょう。
まだしばらくは、時間の使い方については試行錯誤の日々となると思います。