とととろ

ととろみたいなー！



いきなり(*´ω｀*)

きのうは鍋楽しかったぁ
でも
過食は結局だめだった…
てか意思よわ…
決意したのに結局食べてるし。はぁ。

けど
ひとつ言えるとしたら
お腹いっぱいになって
止める力
があったこと。昨日は。

まあただ単に食べ過ぎただけだとおもうけどね。だって

カップケーキ
ハーベスト
もっちりクリームドーナツ(さいこぅにうます)
ツナマヨネーズおにぎり
アーモンドチョコ4こ
エンゼルパイ1こ
ルーベラ1こ

ですた！！
おにぎりpowerはあったのかなかったのか

前向きに考えよぉ





いまも癖にするステップ
家にあるお菓子べない
部屋でたべない
隠れ食いしない

けつい

毎日決意してどーするんじぶん

いや
でも
がんばらんと
決めんと
決めたからがんばらんとだけど
がんばるために
また決意する
でのこしとく


とはいえ
決意したのか
みたいなあさ
・ビタミン野菜
・ポタージュ
・ふりかけ明太子おにぎり
・カップケーキ
・ダノンビオルバーブ
です




ちなみに
昨夜は
トマト鍋

家族ヘルシー志向で油っこいのないけど
量と
過食無視した食べぷりと
食後のお茶やらコーヒーやらは
困る

うーん…
ごめん
て勇気もいるし
たが
別のとこで
関係維持を考えると重たい

けど家族の食生活に共したらこうなるんよな。
ふくざつ。










やもー
決めたんだからがんばろ(*｀・ω・´)！！！

家はごはん
ＮＯ書い溜め
ＮＯ隠れ食い
ＮＯ備蓄荒らし

ぶたた

あーもーだめだじぶん

カップケーキ
ルーベラ
カップケーキ
成城石井のチョコ残り半分
エンゼルパイ
ハーベスト
柿の種
食パン
エンゼルパイ
ハーベスト
カップケーキ
干しいも
エンゼルパイ
アーモンドチョコ
食パン半分



だめだめだめだめ
もう終わってる
はあぁ


あーあーあーもー
食べなきゃいいのに
我慢すれば火はつかなぃはずなのに
ゆきだるまの小さな雪玉を転がす転がる転がる気持ち悪い


寝よう
寝よう
お風呂にゆつくり入ろう
エアコン消そう

まー
家族と住む以上
嫌な面もあるしストレスもあるだろーけど
だからって
家にお菓子パンが備蓄されてるからって
過食を家族のせいにしたらいかん。
うまくいかんくなる。

＊だから家の備蓄品に手をつけないこと
＊部屋で一人で隠れ食いもやめること

家ではご飯だけにしたい。
正直家族に進められたり、一緒に食べたりとか嫌なの。やめて。
けどうまくやらなくちゃ。だから手をつけないようにする。
うーん…だからひとりになった途端過食がはじまるのかな…見られないし自由だし。でもダメだよね。うんわかってる。
部屋で一人で隠れ食いしたり、ウォーキングしてる夜に食べるのもやめたい。


ぶたぶたぶたデブー
顔肉おもい
キモい










あーもぅやだ。じぶんやだ。
家じゃ食べない。


むしろいっそ家の外で食べてから帰るくらいにしぃ
お金も時間も制約されよるし、でも家へのストレス溜めぬよーに
買い溜め
隠れ食い
備蓄荒らし
やめよう。
決めよう。
がんばろぉ。