ベッドに横になった時、
お腹がつぶれて薄くなります。
夜寝る前は、
そのお腹が本当に空っぽになっているのが望ましい。
だからいつも私は、
寝る前のこの時間、
お腹の、
消化器あたりの様子をチェックします。
寝ている時の目線で、
向かって左側の下腹をぐーっと押すと、
脇から内に向けて
太めの筒状の器官が触れます。
小腸か、大腸か、
これがパンパンに張っているとき、
食べたものの消化がまだまだで、
あまり寝るのには宜しくない環境です。
この器官がぺちゃんこな時は、
少し空腹感があるくらいで、
寝るのにはベストコンディション！