こんばんは。
この連休は どこにもいかず
ハングル勉強を頑張りました〜
というのも
私の 乳がんになってからの目標のひとつ
韓国語の習得
韓国旅行にいくこと✈️
現地の人とコミュニケーション🩷できるようになりたい
（まずは簡単な旅行会話程度の低いハードル）
韓ドラを字幕なしで観たい
独学だけでは限度があり、勇気を出してオンライン韓国語教室に〜‼️
まだ数回ですが優しい先生で楽しく続けられそうです。
毎日コツコツ、自己学習も楽しく続けられています。
でも、でもですよ〜。
やはり発音が難しい😓 日本語にない発音に苦戦ております
今週受診で、タモキシフェンが始まる予定。
代謝と自己免疫力あげて体重増加＆再発させない❗️
・水を飲む
・1日30分以上歩く🚶 （思いの外仕事で歩かないので ステッパーの出番）
・腸活 （玄米、魚、野菜、麹などストレスにならない程度に添加物を減らす工夫をする）
・ハーブのサプリでデトックスと代謝アップ
続けていこうと思います
今夜は サバ缶とキャベツのパスタ
簡単で美味しかったです。
