とりあえず走れる準備は整った
やる気ねぇじゃねーか！？( *｀ω´)
夜９時の気温は12度‥
早くも寒いぜ北海道‥
上下ロングの夏用インナーの上に
半袖サイクルジャージと
ウィンドブレーカー（自転車用）
短パンと帽子は先日買ったもの
シューズはズームペガサス34
とりあえずアップも兼ねて
緩々のジョギングでスタートしたが
軽い‼️
普段の靴より遥かに軽いシューズ‼️
決戦用のホイール並みに軽い‼️
これは永遠に走れそうだ
バイクで培った心肺能力を
遺憾なく発揮出来ると確信し
自信満々に走り出した💨💨
500mくらいジョグをし
少し歩幅を広げてスピードを上げた
その直後から感じた
関節への重力
足首や膝関節
大腿の筋肉に響くような衝撃‥
走るってこんなに身体への
ショックがあったっけ‥？？
とりあえず2キロ走った時点で
ポケストップでポケモンの回収をしながら
ウォーキングに切り替え
再び走り出した
さらに2キロ走り再びポケモンの回収‥
その時点ではっきりしていたのは
心肺はかなり余裕で
疲れた感覚は殆どないのだが
脚のダメージはなかなかで
明日の筋肉痛は約束されていた
結局ラスト1キロは流して
トータル5kmほど走った
週4〜5日トレーニングしてきて
同じエンデュランス競技でも
これほど適性がないとは‥
ただ光明もあり
昔と違って走ってる最中に
飽きるような感覚は全くなかった
今はローラーで60〜90分の
トレーニングが当たり前になっているので
そこの適性は出来てるみたいで
何となく続けられそうな気がする
あくまでも自転車がメインなので
週1〜2回程度しか走らないけど
ランも少しずつ速くなれればいいな
脚の筋力が心肺機能に追いつきさえすれば
かなり良さそうな気がするぞ