ここ３ヶ月くらいのトレーニングは
７割がZWIFTでのレース参戦で
３割が３本でダラダラLSDです
現在は一番下のDクラスは卒業して
Cクラスで参戦していますが
TOP３には一度も入ったことはなく
４着が限界・・
４、５着は結構ある、着外コレクター(〃▽〃)
自分が苦手な展開は
ラストスプリント勝負と
短い坂が多いコース・・
つまり・・
高いパワーが必要な流れ・・
ロードを始めてからの２年
ほぼL４までしかやってこなかった
ツケに苦しんでいます・・(つд⊂)ｴｰﾝ
そんな自分が勝つために
心がけているポイントは
ロングスプリントにかける
皆さんラスト２００～３００ｍくらいで
ドカンッと行かれるじゃないですか
あんなの全く歯が立ちません
故に最低でも７００～８００ｍ
可能であれば残り２ｋｍくらいから
タイミングを探ります
その際に意識するのは
なるべく先頭でアタックしない
先頭時にアタックすると
他選手から丸見えで反応されるので
集団の中段くらいから一気に上げて
一気に離す
ε≡≡ﾍ( ´Д`)ﾉ
ゴールまで１～２ｋｍくらいあると
牽制しあってペースが緩いことがあるので
上手くいけば逃がしてもらえます
その後はL５で走り続けないと
簡単に追いつかれるので地獄ですが
貧脚が僅かな可能性にかけるなら
それしかないのが現状です・・
Cクラスに上げてからは
最終的に捕まるんですけどね・・
でも、ラスト５００ｍくらいでは
「あれ？逃げ切れんじゃね？」
と少し夢を見れます
短い坂が多いコースでは
坂の直前で集団の後方にいると
皆さんと同じパワーを出さなくては
千切れてしまうので
普段は後方にいたとしても
坂が近づく前に徐々に前方へ
位置するよう心がけてます
いずれカッコよくスプリントで
戦えるようになりたいなぁ～
