フォームローラー使ってみました❣️

フォームローラー使ってみました‼️

実は先天的に股関節が悪いので、

座ってても、立ってても、歩いてても、

色々不具合がありますσ(^_^;)

股関節周りが固まって、最近股関節が痛いので、筋膜リリースが良いかなっと。

通常の使い方とは違うやり方を見つけたりして、結構効いたかも。

腸腰筋が凝り固まってたみたい〜（涙）