2026年1月17日(土)の10kmランニング

今日は晴れて乾燥して少し暖かく、少し抵抗を感じる南東風の中での10kmランでした😅🏃‍♂️💦

タイム 43:18-10.08km

1km平均タイム 4’18”

最初に飛ばしてみたものの3kmで限界でした😓🏃‍♂️💦

5kmまでは4分10秒以内で飛ばしたかった😭🏃‍♂️💦

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