一般の人からボディビルダーと言うのは毎日しっかりと食事をして、栄養をとることによってあれだけのたくましい筋肉を身につけていると思っているようですがそうではありません。
むやみやたらに食べないのです。むしろ一般の人たちよりも食べる量はそれほど多くないかもしれません。
と言うのも筋肉に非常に効果的な食事をしたり、栄養素を取り入れたりすることはあっても、脂肪のつきやすい食べ物や筋肉があまりつかないような食べ物はできるだけとらないようにするからです。
特に栄養は何が入っているのか、どういったものがボディービルダーとして必要なものなのかということを常に意識をしながら食事をしていますし、できるだけボディビルダーとしての筋肉を維持して いくように心がけているものです。
しかしそればかり忠実に行ってやってもストレスになっては何の意味もないので、
ときには一般の人と同じように普通の食事をとることがあります。
しかしそれはご褒美の感じで食事をしているわけであって、普段から食事をすること、
ボディビルダーにとって大切な栄養素を取り入れることも仕事の1つとしています。
ですので体を鍛えることだけでなく食べることを意識することもボディビルダーにとっては必要な行為なのです。