ラン

こんばんは

今日は、朝ランに行ってきました

9時から走ったけど、日差しが強いね

さすがに熱中症には ならなかったけど…

足が重かった

家～河川敷コース～考古博物館、球場の横を通って深坂の山ランのショートコースを走りました

桜が咲いてたよ

暑いので、途中で止めようかと思ったけど

なんとか踏ん張りました

山ランのコースはショートにしたけどね～

 

深坂で水分補給

少し休んだら身体が冷えて寒くなったので

ぼちぼちラン

アプリを起動するの忘れた

2時間30分だから、20㎞は走ってると思う～

また走れる時に走ります

あんまり練習時間もないけどね

2部練

こんばんは

今日は、次女の中学の文化祭なので早めにラン～

頑張って早起きー

真っ暗の中の早朝ランでした

9時から合唱を見て、お友達とすこしお喋りして帰宅

お昼ごはん食べて…昼寝

3時間ぐらい寝てしまった

寝すぎてしまったので、晩御飯を食べて

再びラン

海響マラソンまで、あと2回しか休みがないからねぇ～

あとは 往復2㎞だけどタフコースな通勤ウォークで鍛えます

今日のラン

今日はお休み～

だから走ってきましたよ

いつもの人工島ラン

※画像は、前に撮ったやつ

2㎏痩せたから 体が軽い

信号にかなり引っかかりましたが、快適なゆるランでした

ランの後は、友達とランチ

久しぶりだったので…色々話せて楽しかったよ

またお休みの日にランします

海響マラソンまで あと16日