昨日のランと今日のラン

こんばんは

昨日は朝ラン   7時ぐらいは曇ってたけど…走りに行く9時前には、まさかの

暑かった

自宅～人工島～武久～新椋野をラン

微妙に10kmにならないコース

でも最後のアップダウンで撃沈

今朝も 早朝は雨だったけど  走る頃には

止んだので 球場へ

台風並みに風が強くて寒い

球場の周回コース～駅伝コースをラン

何だか足が重い

こんなのでフル走れるんだろうか？

毎度、思うけど… ね

海響マラソンまで、11日

なかなかテンションが上がらない

でも上げるしかない

走しれる日もちょっとしかないので、出来るだけ頑張ろう

第26回つのしま夕やけマラソン３

灯台の横を通過し…なんかロータリーみたいな場所でUターン

最後の給水だから、長テーブルの隙間に入って…ゆっくり飲んだよ

水分足りないぐらい‥ 

でも少し元気になった感じ‥

ゆるい坂を上ったて少し行ったら長い下り

上りで時間かかった分を取り戻すためにペースアップ

でもゴールまで後1kmからの単調なフラットコースに撃沈  

ペースアップしてるんだか？よく分からないままゴール

スポドリを頂き、Hさんの帰りを待ちます～

ランナーさん  みんな辛そうな顔でゴールしてるし‥

暑いし、ゴール手前に激坂があるからね

でもゴールが見えてるから頑張れるんだよね

Hさんも無事にゴール

着替えて 表彰式～抽選会を参加

何にも当たらず‥

夕やけを背にして帰りました

一昨年ぶりの参加で…久しぶりに走ったらきつかった

来月の海響マラソンのいいトレになりました

大会スタッフの方、ボランティアの方

お世話になりました

あっ

角島大橋の画像を載せ忘れてたので…

アップだと

ずっと眺めてたいぐらいでした

是非…近くにきた時はお立ち寄り下さいね

終わり

第26回つのしま夕やけマラソン ２

スタート地点である 海士ヶ瀬公園にシャトルバスで移動

1時間以上も待ち時間があるから、早めにアップすると体が冷えるよ

日差しは強いけど風はひんやりだからねぇ～

スタート20分前ぐらいに歩道に並んだのかな？  

5分前に本線へ移動し…15時20分スタート

しばらく渋滞～

焦ってはいけんと思いつつ…前のランナーを少しずつ抜く    

今回は珍しく息切れしない

なんか気持ちよく走れてる？

多分…？5分後半ぐらいのペースだから?

少しずつあげて行こうと思ってたんだけどね……

取りあえず 下りはダーーっと飛ばしたよぉ

上りは、何とか踏ん張った！

蹴り上げて走るときついからすり足で…

多分…ペースダウン

7km辺りの角島灯台では、毎回  元気のいいスタッフの方からハイタッチをしてもらいました 

でもここからが長い…

つづく